Експерти стверджують, що чотири години пішки від піци про споживання калорій спрацьовують - BBC News
11 грудня 2019 р
Пакети продуктів повинні відображати, скільки фізичних вправ потрібно зробити людині, щоб спалити калорії, що містяться в продукті, стверджують британські дослідники.
Оцінюючи, що витрата калорій в піці займе чотири години, або 22 хвилини, щоб збігти шоколадку, створює усвідомлення енергетичних витрат на їжу, кажуть вони.
Етикетки допомогли б людям менше потурати собі, свідчать дослідницькі дослідження.
Метою є заохочення здорових харчових звичок до боротьби з ожирінням.
За словами дослідників з Університету Лафборо, які проаналізували 14 досліджень, такий тип маркування може скоротити близько 200 калорій із середньодобового споживання людиною.
Про калорії
- Кількість енергії в їжі або напої вимірюється в калоріях (ккал)
- Чоловікам потрібно близько 2500 ккал на день, а жінкам - близько 2000 ккал, щоб забезпечити достатньо енергії для функціонування вашого тіла - для всього, від дихання до бігу
- Вживання більше калорій, ніж ви спалюєте, викликає ожиріння, оскільки надлишок калорій зберігається у вигляді жиру
- Навіть щодня їдять трохи занадто багато, це додає
Це може звучати не так вже й багато, але, зазначають вони в Journal of Epidemiology and Community Health, це вплине на рівень ожиріння в країні.
Більше двох третин дорослих у Великобританії страждають від надмірної ваги або ожиріння.
Провідний дослідник професор Аманда Дейлі сказала: "Нас цікавлять різні способи змусити громадськість приймати правильні рішення щодо того, що вони їдять, а також намагаємось зробити громадськість більш фізично активною".