Екстремальні ритуали сну YourBestFit для схуднення

сказала вона

За участю Крістін Кінг

Між дітьми, пральнею, пилом та всіма електронними листами (та всім іншим), на які ми не відповідали, американцям, здається, пощастило пробратися в добрі шість годин сну щоночі.

Але збільшення ваги дедалі більше пов’язане з недосипанням - і все більше з нас намагаються високо винахідливих способів отримати принаймні сім годин оздоровчого сну.

Дихання з кисневого бака протягом декількох хвилин, а потім висіння догори дном на платформі - так Бетсі Улнер із Коламбуса, штат Огайо, починає свій ритуал перед сном - справді. Її щиколотки закріплені у замкнутих черевиках для розподілу кисню по всьому тілу. Згодом вона розмірковує у своїй спальні, яка освітлена спеціальними синіми лампочками. Нарешті, вона ковтає трохи трав'яного чаю, що викликає сон, перед тим, як прослизнути під ковдру.

Алекса Беттнер з Колорадо-Спрінгз, штат Колорадо, робить серію позицій йоги, сприятливих для сну, згортаючи в Позу ембріона - скручившись над стегнами, стегнами на п’ятах, лобом на підлозі та руками, скрученими навколо нижньої частини ніг.

"Це називається поза ембріона, тому що ви в основному повернулися в те положення, в якому знаходились, перебуваючи в утробі матері", - сказала вона LifeZette. "Це мене втішає".