Ектоморф проти
Ви, напевно, помічали, що там існує безліч різних типів фігури. Коли ви відвідуєте тренажерний зал, ви можете побачити досить хороший переріз цих типів фігури. Терміни, що описують ці типи фігури, часто розкидаються, тому спробуємо демістифікувати все це і дати вам краще уявлення про те, що ці терміни означають.
Три основні типи фігури
Загалом, існує три основних типи фігури, хоча випадки, що існують середнього рівня, існують. Це три типи:
- Ектоморф
- Ендоморф
- Мезоморф
Ектоморфи
Ектоморф - довгий, довгий тип тіла. Ектоморфи, як правило, худі від природи, що викликає їм заздрість тим, хто бажає схуднути. Такі люди можуть їсти набагато більше, не набираючи ваги, оскільки вони, як правило, швидше обмінюються речовинами. У той же час ектоморфам важко накладати м’язи і підтримувати їх з часом.
Ендоморфи
Ендоморф - це коротший, більш упертий тип тіла. Такі люди, як правило, трохи крутіші, але не обов'язково із зайвою вагою або ожирінням. Зазвичай ендоморфам важче втрачати вагу, але їм, як правило, легше збирати м’язи. У цих типів фігури, як правило, коротші, більш уперті кінцівки та цифри і повільніший обмін речовин. З іншого боку, ендоморфам легше утримувати м’язи, ніж ендоморфам.
Мезоморфи
Мезоморф - це класичний тип культуриста. Ці особи можуть бути помічені тим, що їх плечі трохи ширші за стегна. Деякі також можуть описати це як "будову супергероя", і, як кажуть, мезоморфи мають найкращу поставу. Якщо ви народилися з таким типом фігури, то вам безумовно пощастило. Вам буде легше нарощувати м’язи та утримувати їх, не маючи при цьому великої схильності до набору ваги. Єдиний мінус - мезоморфи, як правило, трохи менш гнучкі, ніж інші.
Хто б не придумав цю штуку?
Ці типи фігури винайшов психолог на ім’я Вільям Шелдон. Як психолог, його в основному хвилював вплив типу фігури на особистість. Він робив багато спроб співвіднести ці три типи фігури з конкретними рисами особистості, але результати ніколи не були дуже послідовними.