Електрична стимуляція м’язів, що відокремлює факт від художньої літератури

Останнє оновлення 15 травня 2014 року

Термін Електрична стимуляція м’язів або ЕМС потребує деяких роз’яснень, тому я спробую розібрати факти, вигадки та деякі закони, щоб запобігти оманливій рекламі!

Ця стаття в першу чергу є неспецифічною для постачальників, але я вкажу на різницю в різних моделях SpeedCoach EMS на основі телефонних дзвінків та електронних листів, які я отримую щотижня.

Електричні пристрої для стимуляції м’язів рекламували таким чином:

  1. Втрата ваги
  2. Зниження болю подібне до одиниці TENS
  3. Реабілітація та тонізування м’язів
  4. Одужання
  5. Навчання

Термін EMS також позначається назвою нервово-м'язова електрична стимуляція (NMES), або просто "електроміостимуляція" ... все одно.

1. Без претензій щодо втрати ваги

Американська адміністрація з питань харчових продуктів і медикаментів (FDA) дозволяє електронні пристрої стимуляції м’язів для використання у вільному режимі, доки вони використовуються чітко позначені як тонізування м’язів та нарощування сили, адже, врешті-решт, це справді тонізує м’язи, ЯКЩО ви досить сильно прокрутили інтенсивність.

Ви НЕ МОЖЕТЕ називати одиниці EMS продуктом “для схуднення”, незважаючи на те, що за допомогою нього ви можете схуднути.

Ви думаєте, що ваші м’язи спалюють калорії, але якщо ви просто хочете спалити калорії, вам, мабуть, краще спалити калорії, виконуючи якусь аеробну активність.

2. Полегшення болю, подібне до одиниці TENS.

Не справжня ДЕСЯТКА, але ...

TENS (Транскутанний електричний стимулятор нервів) поширений при використанні електричного струму для терапії болю, особливо людям з проблемами попереку.

Теоретично, електромодулі для стимуляції м’язів - це не те саме, що блок TENS, який використовується для зняття болю, оскільки це терапія, яка вимагає призначення рецепта.

Однак, в одиницях Globus EMS SpeedCoach [ПРИМІТКА: Тільки одиниці SPORT і PLUS ... див. Таблицю нижче] або навіть у стандартних одиницях Globus EMS, існують такі програми, як “Активне відновлення”, “Масаж” та “Розтягніть розслаблення”, які отримують той самий ефект знеболення.

Деякі програми тонізування м’язів схожі на певні програми TENS, які є у користувачів повідомляється вони отримують хороші знеболюючі результати за допомогою наведених вище програм.

відокремлює

3. Як EMS допомагає реабілітації

Напевно, найкращим використанням електростимуляції м’язів у реабілітації є здатність знижувати тонус і атрофію, тренуватися набору та підсилювати витривалість.

Це перше враження, яке виникає у людей, коли вони не знайомі з усіма перевагами EMS.

[ПРИМІТКА. Тільки блок Globus SpeedCoach EMS PLUS пропонує параметри реабілітації. Якщо ви є власником FITNESS або PLUS, ви можете легко оновити]

4. EMS для відновлення

Краса володіння пристроєм електронної стимуляції м’язів полягає в тому, що ви можете використовувати його цілий рік, а не лише для реабілітації чи тренувань.

Я знаю, що кілька марафонців використовують EMS для активного відновлення, оскільки більшість марафонців їздять на перегони і часто встигають зробити протоколи активного відновлення в своїх готельних номерах.

Блоки EMS досить малі, щоб вмістити їх у ручну сумку в літаку, на відміну від моделей, які ви бачите в клініках фізіотерапії.