Харчуючись, можна приректи дієту

Останні новини про дієту та вагу

  • Цукристі напої, гормони та збільшення ваги
  • Повідомлення в соціальних мережах знижують споживання м’яса людей
  • Середземноморська дієта зменшує шанси жінок на діабет
  • Хірургія схуднення може послабити кістки підлітка
  • Веганські дієти, пов'язані з вищим ризиком переломів кісток
  • Хочете більше новин? Підпишіться на бюлетені MedicineNet!

Вівторок, 7 березня 2017 р. (HealthDay News) - дотримуватися дієти досить важко, але їжа з друзями чи родиною може збільшити шанси на обман приблизно на 60 відсотків, свідчить нове дослідження.

дієту

"Коли ти перебуваєш у ресторані, ти, мабуть, більш вразливий, ніж ти думаєш", - сказала автор дослідження Лора Берк, професор медсестер з Пітсбургського університету.

"Кожного разу, коли ви потрапляєте в ситуацію високого ризику, ви можете легко їсти більше, ніж планували", - додала вона.

Більше 70 відсотків дорослих американців у віці старше 20 років страждають від надмірної ваги або ожиріння, повідомляють американські Центри контролю та профілактики захворювань. За оцінками, 45 мільйонів американців дієтують щороку, згідно з даними Центру харчування та контролю ваги Бостонського медичного центру.

У дослідженні Берк та її колеги підрахували як частоту спокус дієти, так і ймовірність прогресу, яка настане, залежно від місцезнаходження тих, хто діє, таких як будинок, ресторан чи робоче місце, а також від того, були вони наодинці чи з іншими.

Дослідники мали 150 дорослих, які використовують додаток для смартфонів, щоб повідомляти, коли вони відчували спокусу, і чи піддавалися вони цій спокусі. Дев'яносто відсотків добровольців були жінками. Вісімдесят відсотків були білими.

Середній індекс маси тіла (ІМТ) учасників дослідження становив 34, вводячи їх до категорії ожиріння. ІМТ - це приблизна міра жиру в організмі людини, розрахована за допомогою вимірювань ваги та зросту. ІМТ від 18,5 до 24,9 вважається нормою. Від 25 до 29,9 - надмірна вага, а ІМТ 30 і більше вважається ожирінням.

Як приклад, у 5-футової жінки вагою близько 200 фунтів або у чоловіка вагою 230 футів вагою 230 футів, обидва мають ІМТ 34 (середнє значення для дослідження),.