Ella Історія успіху в схудненні - Ресурси для схуднення
| 16-й 3 фунт |
| 10-й 3 фунт |
| 10-й 10 фунтів |
| 6 камінь |
| 2½ року |
| 0,5 фунтів-2 фунтів на тиждень |
Про Еллу
Я завжди був товстий. Ну принаймні так я думав. Оглядаючись на фотографії дитинства, я взагалі не був, тож це дратує!
Я завжди був жадібним, і після місяців і місяців технічного обслуговування, мені шкода сказати, що я не домігся якоїсь дивовижної "зміни в поведінці".
Я прийшов до розуміння, що мені завжди буде потрібно більше їжі, ніж мені потрібно, але я вчусь приймати це і виконувати вправу, щоб компенсувати, або в більшості випадків просто піднятися і сказати: "ні, дякую".
Я пішов до блискучої школи-інтернату в Сассексі, коли мені було 7 років, тоді як один комплект батьків (іноземних офісів) жив у Румунії (тоді Америка, Гонконг, Канада та безліч інших країн), а інший (колишній актор ) знаходився в Саудівській Аравії, а потім оселився на Майорці.
Я пам’ятаю, як у святкові дні я крав ящики та коробки «Після вісімки», які ми мали для відвідування сановників (а не Ферреро Роше, як пропонують оголошення), і переорював їх серед ночі, ховаючи коробки під моїм ліжком.
Я пам’ятаю, як у школі-інтернаті мив по кухнях банки з Нутеллою і ховався у величезних металевих шафах, їв, поки не зашкодило.
Кожен момент пробудження обертався навколо того, як витратити свої кишенькові гроші в магазині.
Тож повернувшись до сьогоднішнього дня, я працююча актриса (акторське ім’я Елла Кеніон, якщо ви хочете погуглити і подивитися, наскільки я був товстий) і мати одного жвавого чотирирічного хлопчика і домашньої дружини дуже працьовитої хлопець, який виїжджає за безглуздим годинником і повертається після того, як наш син пішов спати.
Що стосується повсякденного життя та харчування, то все трохи нестабільно.
Ми безнадійно правильно сідати разом за трапезою, як усі за різним графіком та різною їжею.
Мій чоловік їв і їхав до 6 ранку, мій син має раунди і раунди тостів (я даю йому оливковий спред, оскільки я ще недостатньо сильна, щоб мати масло в будинку - це може зайняти деякий час!)
Поки мій син їсть (я знаю, що це не ідеально, але мені це вдається), я потягую основні смаки темного гарячого шоколаду.
Як тільки я зберу його, якщо я кудись не їду, тоді я повернусь додому і поснідаю близько 9 ранку в прекрасному спокої та тиші.
Мій робочий тиждень такий різноманітний. Деякі дні я озвучую мультфільми чи рекламу, інколи роблю аудіокниги (Доктор Хто «Гнів Існі» з Томом Бейкером зараз виходить, якщо хтось фанат) або аудіогіди для Тейт та інших музеїв, або я Я читаю на очах перед купами цих злих відер "укусів", намагаючись не їсти їх цілими днями, або я знімаю на місці в середині нічого.
Якщо це голос протягом дня, у рецепціях студій є миски з шоколадом та солодощами. Це нормально, поки я чекаю, бо знаю, що це зробить мій голос жахливим, якщо я з'їм до того, як озвучувати, але коли я виходжу після цього, я щоразу намагаюся не взяти купку.
Під час зйомок це абсолютно найгірше. Три величезні страви, що пропонуються з вантажівки громадського харчування щодня, в тому числі чудові приготовані сніданки, коли ви вже з 5 ранку і втомилися, так важко встояти.
Потім на додаток до того середини ранку та середини дня вони приходять з бутербродами та шоколадними батончиками, чим завгодно, щоб все продовжувало вас рухатись.
Але ми всі знаємо, що це не так? Ви просто розбиваєтесь ще більш втомленими.
Я збираю всілякі здорові альтернативи, але їх ніде не можна тримати у своєму костюмі, тому вони повертаються до мого причепа, і я ніколи не отримую перерви, достатньої для того, щоб повернутися, щоб взяти їх, а потім бутерброди і т.д. засовують мені під ніс, це катування.
Я робив вісім тижнів зйомок влітку, і перші два я був приголомшливим, я був скелею сили волі і просто голодував до обідньої перерви.
Тоді я їв би свій власний чудовий салат із фетою та розсушеними помідорами та вівсяними пиріжками у своєму трейлері, взагалі уникаючи вантажівки громадського харчування (але, чесно кажучи, відсутність спілкування з іншими акторами та командою), і просто висмоктував голод по дорозі додому в 8 вечора і гарний суп, коли я увійшов, але я просто не міг утримати його разом протягом наступних шести тижнів, і я швидко пішов вниз (і на ваги).
Зйомки означає один вихідний день кожні два тижні, який я несамовито вивчаю рядки для наступного блоку.
Але тоді я отримую тижні, де тихо, і я люблю брати участь у кожному класі пілатесу, зумби, аквааеробіки та бодітону, щоб компенсувати шкоду робочим тижням.
Які дієти ви пробували в минулому?
У дев'яностих, коли я рік був у РСК і мав лише близько 11,7 каменю (але думав, що я величезний), я дійсно хитрував дієту з дуже відомою старшою актрисою (хоч би я міг назвати її).
Мені було досить просто дотримуватися, хоча я пам’ятаю, що по дорозі на щотижневий прийом я б їв набір кат і пластівці, оскільки вважав, що це не може вплинути на вагу в такому часі до часу призначення.
Наше дихання було одіозним, і щохвилини, коли я знову з’їв усі групи продуктів, здивування здивувало, що я товстішав, а потім і товстіший.
Я ходив один раз до WeightWatchers. Тільки раз. Мені потрібно було лише один раз стати на вагу перед іншими людьми, щоб знати, що більше ніколи цього не робитиму.
Я мав хороший досвід роботи з доставкою дієти близько року в цій подорожі.
Протягом кількох місяців це познайомило мене з контролем порцій і звертанням уваги на те, скільки фізичних вправ я робив, але я б не робив цього, якби мені довелося за це платити, мені пощастило, коли мені відправили їжу спробувати.
Як ваша вага вплинула на ваш спосіб життя? Це зупинило вас у справах? Як це вплинуло на реакцію інших людей на вас?
Я ніколи не надто метушився з приводу реакцій інших людей на мій розмір, важко було не мати можливості вільно пересуватися з моєю дитиною; не комфортно в літаках чи ваннах.
Звичайно, я звинуватив усе це у лазні і взявся переконувати свого чоловіка і себе, що це менше, ніж звичайна ванна, і наскільки це обурливо і дурно з попередніх власників і т.д.
У нас є крихітна ванна кімната, тому або я збирався стати меншим, або нам довелося збити стіну, якщо я хотів більшу ванну.
Я вас жартую, я маю плани і все від будівельників, я збирався це зробити - слава богу, я втратив вагу, яка заощадила нам неабияку копійку.
Мій брат живе в Штатах, а мій тато на Майорці, тому нам потрібно часто літати, я придумував будь-яку кількість виправдань, щоб не їхати, тому що я просто ненавидів, коли мене все розчавлюють з неспокійним малюком, з яким я маю справу, і почуваюся так незручно і величезний.
У нас в будинку дуже круті сходи, і ми живемо на дуже крутому пагорбі, тому я все життя задихаючись, і, коли мій син ставав більшим, я часто думав, що можу втратити свідомість.
Щось мало змінитися.
Проблема полягала в тому, що я думав, що знаю все про здорове харчування та фізичні вправи, і відмовився вірити, що це може бути настільки просто, як кажуть мені лікар загальної практики та фітнес: "калорії і калорії від любові".