Enhance® Fitness - Athol Area YMCA
По всій країні дедалі більше асоціацій Y пропонують Enhance® Fitness - групову фізичну програму вправ для людей похилого віку, яка використовує прості та легкі у засвоєнні рухи, які спонукають людей (особливо хворих на артрит) залишатися активними протягом усього життя.
Ось деякі зміни, які помітили наші учасники:
- Більше енергії
- Кращий баланс
- Збільшення сили верхньої частини тіла та нижньої частини тіла
- Більша гнучкість і обсяг рухів
- Кращий сон
- Більше почуттів щастя
- Почуття незалежності
На додаток до фізичних переваг, дослідження показали, що серед людей похилого віку, які беруть участь у Enhance®Fitness, витрати на охорону здоров'я щороку знижувались приблизно до $ 1000.