Ешлі з низьким вмістом вуглеводів

Перехід на KETO було найкращим, що я коли-небудь робив.

низьким

Я тренуюся в тренажерному залі вже понад 4 роки, постійно проводячи силові тренування принаймні 4 рази на тиждень, граючи в баскетбол 3 рази на тиждень і працюючи повний робочий день. Можна, напевно, сказати, що я дуже активна людина. Моя дієта роками була дуже поганою, я завжди був голодним, і з цієї причини перекуси та переїдання стали моєю найбільшою боротьбою. Чесно кажучи, можна, напевно, сказати, що я пристрастився до піци, і це було моєю найбільшою слабкістю. Я бачив результати в тренажерному залі, але він ніколи не був достатньо хорошим, і я завжди шукав більше і щось краще, моєю метою завжди було бути худорлявим, тому у вересні 2017 року я вирішив почати серйозно ставитися до своєї дієти.

Спочатку я спробував підрахувати калорії, я розробив свої калорії для обслуговування, а потім визначив дефіцит калорій. Незабаром це стало дуже нав’язливим, відстежуючи, скільки калорій на день, у кожній їжі почало забирати моє життя. Я більше не насолоджувався їжею, вона була дуже повторюваною і нудною. Я не тільки дуже швидко втрачав інтерес, вага не падав, а тренування в тренажерному залі почали страждати. Низький рівень енергії та втомлюваність майже миттєво під час кожного набору. Це стало надзвичайно розчаруванням. Я знав, що пора шукати і пробувати щось інше.

Я завжди був впевненим у тому, що вуглеводи відіграють величезну роль у втраті ваги. Я чув про Кето, але ніколи насправді не придивлявся до цього. Про це почали говорити дедалі більше, я чув про це і бачив це скрізь, тому почав досліджувати. Перше, що привернуло увагу, - це КЕЦО-ПІЦА. Я детальніше вивчив типи їжі, які беруть участь у цій дієті, і буквально з подивом дізнався про все, що мало вуглеводів або взагалі не містить вуглеводів. Сир, бекон, салямі, оливки, список можна продовжувати. Ще однією перевагою, яку я виявив, було відсутність необхідності рахувати калорії. Тоді я вирішив, що зараз це моя дієта.