Eugenie Bouchard Її секрети здоров’я та фітнесу Elle Канада

Канадський тенісний проф Бушар готує страви на здоров'я та тренування, перш ніж потрапити на трасу Великого шолома.

З: Які ваші найбільші сильні сторони?

фітнесу

Євгенія Бушар: Я залишаюся спокійним і послідовним. Я дуже дисциплінований і зосереджений; Мені потрібно бути. Якщо я щось зроблю, тоді зроблю. Я не думаю, що я від природи емоційна людина. Коли я роблю помилку, я, очевидно, розчаровуюсь у собі, але не можу на цьому зупинитися. Я навчився не зупинятися на помилці під час гри, бо це просто призведе до нових помилок. Це порочний цикл. Я не можу дозволити собі бути емоційними американськими гірками.

З: Як ви справляєтеся з тиском та жертвами, які виникають у зв'язку з тим, що ви є професійним спортсменом?

EB: Я приймаю це кроками. Я знаю, на що я записався. Мені подобається зазнавати цього тиску, бо якщо я ні, то це тому, що я недостатньо хороший. Цей рівень тиску поширюється на територію, тож я волів би мати все це, ніж нічого. Це те, що мотивує мене вдосконалюватися щодня.

З: Який ваш щоденний графік?

EB: Більшу частину часу я проводжу на тенісному корті. Я прокидаюся о 8 і їм яйця за білок, фрукти та апельсиновий сік. Потім я дві години потрапляв на тенісний корт, працюючи переважно над своєю технікою. Після обіду я проводжу ще близько двох годин на тенісному корті, перш ніж відправитися в тренажерний зал. Як тенісист, я повинен працювати над своїм сили та кардіо. Я вважаю, що гра в теніс стала більш фізичною, і гравці проводять більше часу в тренажерному залі.

З: Що ти робиш у вихідні дні?