Фахівці зважують на небезпеку зайвих кілограмів
Два національні експерти говорять про те, кому слід схуднути
Нове дослідження показує, що надмірна вага трохи знижує ризик ранньої смерті
Але зайва вага також збільшує ризик багатьох проблем зі здоров’ям
Суперечливе нове урядове дослідження, опубліковане цього тижня, похитнуло постанову деяких людей, які дотримуються дієти, схуднути.
Дослідження показало, що люди з середньою важкістю, вагою до приблизно 30 кілограмів вище норми, мають дещо менший ризик передчасної смерті (6%), ніж у людей із нормальною вагою.
Але у тих, хто страждає ожирінням - приблизно 60 і більше кілограмів нормальної ваги, ризик померти на 29% більший, ніж у тих, хто має нормальну вагу, згідно з оглядом 97 досліджень, проведених дослідниками з Національний центр статистики охорони здоров’я, що входить до Центрів контролю та профілактики захворювань. Вчені розглядали смертність з усіх причин та індекс маси тіла людей (ІМТ), число, яке враховує вагу та зріст.
Дослідження, яке отримало широке висвітлення у новинах, змушує деяких думати, що їх надмірна вага може не становити небезпеки для здоров'я, якою вони думали. Чи виправдані ці реакції?
USA TODAY звернулися за відповідями до двох експертів: Томаса Фрідена, директора Центрів контролю та профілактики захворювань, та Вальтера Віллетта, голови відділу харчування Гарвардської школи громадського здоров’я.
З: Чи вважаєте ви, що перевищення норми ваги від декількох до 30 фунтів небезпечно для вашого здоров'я?
Фріден: Так, я думаю, що збільшена вага несе в собі низку ризиків для здоров’я, але не вся вага однакова. Якщо ви тренуєтесь і нарощуєте м’язову масу, ви можете збільшити вагу, і це здорово. Дослідження, яке вийшло цього тижня, стосувалось смертності, воно не охоплювало діабет 2 типу та інші ризики для здоров’я, які, як ми знаємо, зростають із збільшенням ваги.
Віллетт: Ризик зайвої ваги на кілька кілограмів частково залежить від того, як хтось туди потрапив. Якщо хтось завжди був м’язистим, активним і сильним, а кров’яний тиск і рівень глюкози та холестерину в крові в порядку, то ризик для здоров’я, ймовірно, мінімальний. Однак, якщо хтось набрав цієї ваги, навантаживши 10 фунтів або більше, збільшив талію більш ніж на 2 дюйми або підвищив артеріальний тиск, глюкозу або холестерин, тоді ця вага може становити серйозний ризик для здоров'я.
З: Чи повинні люди намагатися схуднути, якщо вони мають зайву вагу?
Фріден: Головне - робити те, чого можна дотримуватися. Знайдіть фізичні навантаження, якими ви любите займатися, і займіться ними більше - будь то ходьба, спорт, гра з дітьми чи танці. Бути фізично активним дуже важливо при будь-якій вазі. Так само знайдіть здорову їжу, яку ви любите, і їжте більше, а менше нездорових речей.