Факти харчування - банани, зневоднений або банановий порошок

100 грам бананів, зневоднених або бананових порошків містять 88,28 грамів вуглеводів, 9,9 грамів клітковини, 3,89 грамів білка, 3 міліграми натрію і 3 грами води

банани

100 грамів бананів, зневоднених або бананових порошків містять 346 калорій, що становить 17% від загальної добової потреби.

Банани, зневоднений або банановий порошок містять 0 міліграм холестерину і 1,81 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін А (248 МО), вітамін В-9 (14 мг) або вітамін С (7,0 мг).

Поживні речовини в бананах, зневоднений або банановий порошок

У середньому дорослі потребують 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах бананів, зневоднених або бананових порошків міститься 88,28 г вуглеводів, що становить 29% від загальної добової потреби.

100 грам бананів, зневоднених або бананових порошків містять 47,3 грама цукру.

У середньому дорослим потрібно 25 грамів клітковини на день. 100 грамів бананів, зневодненого або бананового порошку містять 9,9 г харчових волокон, що становить 40% від загальної добової потреби.