Факти харчування Клуб з мармурового м’яса

Факти харчування Яловичина

Міністерство сільського господарства США, Служба сільськогосподарських досліджень, 2010. Національна база даних поживних речовин Міністерства сільського господарства США для стандартних посилань, випуск 23. Домашня сторінка лабораторії даних про поживні речовини. www.ars.usda.gov/ba/bhnrc/ndl * Порція нежирної яловичини в 3 унції забезпечує приблизно 17 відсотків найвищого адекватного споживання холіну (550 мг). Дієтичні довідкові споживання, Інститут медицини національних академій, Press National Academies Press, Вашингтон, округ Колумбія, 2006. Керівництво для промисловості, Керівництво з маркування харчових продуктів. Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США, Управління з контролю за продуктами та ліками, Центр безпеки харчових продуктів та прикладного харчування, жовтень 2009 р.

клуб

Скласти здорову дієту з яловичини простіше, ніж ви думаєте. Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що порція нежирної яловичини (приблизно розміром колоди карт) у 3 унції містить у середньому близько 150 калорій і є хорошим або чудовим джерелом 10 основних поживних речовин, таких як цинк, залізо та вітаміни групи В.