Факти харчування Mung Beans

харчування

Ці боби, які зазвичай їдять у Китаї та Індії, мають ніжну консистенцію та солодкий смак. Звичайно, вони містять багато калію, заліза та клітковини, але вони також складають 24 відсотки білка. Більше того, на відміну від багатьох інших бобових, боби манг зберігають більшу частину свого вітаміну С навіть після того, як їх відварять. Киньте варену квасолю мунг у ваш наступний салат. Їх природна солодкість додасть аромату, не накопичуючи зайвих калорій або натрію.

Факти харчування

Розмір порції: 1 склянка
Калорії: 212
Білок: 14 г.
Жир: 1 г.
Насичені: 0 г.
Мононенасичені: 1 г.