Факти харчування та відсоток жиру Bratwurst здорового харчування SF ворота
Пов’язані статті
Братвурст - різновид німецької ковбаси, що отримується зі свинини, а іноді і з яловичини. Ці основи задньої дверці містять суміш доданих спецій і зазвичай їх готують у пиві або готують на грилі. Незважаючи на те, що братвурсти найкраще зберігати для особливих випадків завдяки високому вмісту жиру, вони все одно мають цілий ряд корисних поживних речовин.
Розпад жиру
Свинина - це м’ясо з високим вмістом жиру, яке за замовчуванням робить пиріг із високим вмістом жиру. Рекомендоване щоденне споживання загального жиру становить від 25 до 35 відсотків від загальної кількості калорій. Одне 85-грамове приготоване ланка містить майже 25 грамів загального жиру, що становить 38 відсотків рекомендованої добової норми. З 25 грамів трохи менше 9 грамів є насиченими. Насичені жири пов’язані з більшою частотою захворювань серця, а рекомендований щоденний прийом становить 7 відсотків від загальної добової калорійності. Вміст одного посилання на братвурст становить 43 відсотки добової норми.
Розпад білків і вуглеводів
Братвурст - це їжа з високим вмістом білка і низьким вмістом вуглеводів, що робить його корисним, якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів. Одна 85-грамова ланка містить близько 12 грамів білка і лише 2 грами вуглеводів. Вміст білка походить від свинини. Все м’ясо тварин має високу кількість білка. Рекомендована щоденна доза цього макроелементу становить 46 грамів для жінок та 56 грамів для чоловіків.
Високий рівень холестерину
Холестерин - це речовина, подібна до насичених жирів тим, що вона може підвищити рівень холестерину в крові та спричинити серцеві захворювання. Американська кардіологічна асоціація рекомендує підтримувати споживання не більше 300 міліграм на день. Братвурст містить 65 міліграмів в одному 85-грамовому ланці. Це становить 21 відсоток від усього рекомендованого щоденного споживання.