Факти харчування - висівки пшеничні, сирі

100 грам пшеничних висівок, сирі містять 216 калорій, що становить 11% від загальної добової потреби.

100 грам пшеничних висівок, сирі містять 64,51 грама вуглеводів, 42,8 грамів клітковини, 15,55 грамів білка, 2 міліграми натрію і 9,89 грамів води

Пшеничні висівки, сирі, містять 0 міліграм холестерину та 4,25 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін В-9 (79 мг), вітамін В-3 (13,57 мг) або вітамін А (9 МО).

Поживні речовини в пшеничних висівках, сирі

100 грам пшеничних висівок, сирі містять 64,51 грама вуглеводів, що становить 22% від загальної добової потреби.

100 грам пшеничних висівок, сирі містять 0,41 грам цукру.

У середньому дорослим потрібно 25 грамів клітковини на день. У 100 грамах пшеничних висівок, сирих, міститься 42,8 г харчових волокон, що становить 171% від загальної добової потреби.

---