Факти картоплі фрі, користь для здоров’я та харчова цінність
| Ім'я: | Французька картопля користь для здоров’я, ризики та факти харчування |
| Походження | Точної історії картоплі фрі немає. Іспанці, французи та бельгійці заявили, що вони є ексклюзивним винахідником картоплі фрі. Бельгієць назвав це картоплею фрі. |
| Кольори | золотисто-коричневий |
| Фігури | Широкий: 10 і 15 мм (0,39 і 0,59 дюйма) |
| Смак | Хрусткий |
| Калорії | 491 Ккал./Скл |
| Основні поживні речовини | Загальний жир (68,20%) Вітамін К (50,83%) Вуглеводи (48,65%) Натрій (40,47%) Вітамін В6 (30,85%) |
| Користь для здоров'я | Лікуйте внутрішні кровотечі, Підвищуйте імунітет, Підтримує травлення, Знижує рівень холестерину, Лікуйте артрит |
Історія
Точної історії картоплі фрі немає. Іспанці, французи та бельгійці заявили, що вони є ексклюзивним винахідником картоплі фрі. Бельгієць назвав це картоплею фрі. Французи стверджують, що вперше його продали вуличні торговці на мосту Понт-Нойф у 1789 році. У 1802 році Джефферсон під час вечері в Білому домі смажив картоплю по-французьки.
Харчова цінність
Обсяг порції 170 грамів картоплі фрі пропонує 73,42 г вологи, 491 калорій, 5,93 г білка, 23,87 г загального ліпідного жиру, 3,54 г попелу, 63,24 г вуглеводів, 6,6 г загальної кількості харчових волокон, 0,48 г загальний цукор, 0,1 г сахарози, 0,24 г глюкози, 0,15 г фруктози та 57,14 г крохмалю. Він також пропонує 23,87 г загального ліпідного жиру, 61 мкг вітаміну К, 63,24 г вуглеводів, 607 мг натрію, 0,401 мг вітаміну B6, 211 мг фосфору, 4,359 мг ніацину, 0,19 мг міді, 926 мг калій, 0,413 г валіну, 1,55 мг заліза, 0,083 г триптофану, 0,927 мг вітаміну B5, 6,6 г загальної харчової клітковини, 0,399 мг марганцю, 0,187 мг вітаміну B1, 0,204 г ізолейцину, 5,93 г білка, 49 мг магнію, 1,7 мг вітаміну Е та 0,185 г треоніну.
Картопля фрі широко відома від дітей до старших. Її легко можна знайти в кафе, бістро та ресторанах швидкого харчування. Це буде смачніше, якщо вживати з кетчупом, оцтом і сіллю. Він має мало переваг для здоров’я, а також недоліки, такі як закупорка артерій, проблеми зі здоров’ям та ожиріння. Він завантажений різною кількістю поживних речовин і жиру.
- Лікуйте внутрішні кровотечі
Вітамін K знижує кровотечу в печінці, жовтяницю та погане засвоєння поживних речовин. Дефіцит вітаміну К призводить до коліту, хвороби Крона, спру та перешкод. (1)
Вітамін В6 відіграє життєво важливу роль у зміцненні імунної системи організму, а також його функцій. Він підтримує організм для протидії різним інфекціям, які можуть перетворити організм на дефіцит цього вітаміну. (2)
- Підтримує травлення
Фосфор життєво важливий для полегшення травлення в організмі. Ніацин та рибофлавін необхідні для метаболізму енергії до емоційної реакції та неврологічних систем. Це допомагає лікувати діарею, запор, порушення травлення та регулює здоровий рух кишечника. Це покращує здоров'я органів травлення. (3)