Факти куріння; Ресурси Бездимний GW Університет Джорджа Вашингтона

Вживання тютюну є найбільшою причиною запобігання захворювань та передчасної смерті в США. Хороша новина полягає в тому, що все більше і більше людей вирішують кинути палити або ніколи не починати курити. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань:

факти

  • Відсоток дорослих, котрі в даний час палять сигарети, значно зменшився за останні 35 років - з 42,4% у 1965 році до 19,3% у 2010 році.
  • У період з 2005 по 2010 рік приблизно 3 мільйони людей кинули палити в США.
  • У DC постійно палить 15,6% дорослих і 13,9% дорослих від 18 до 24 років.
  • Серед нинішніх дорослих курців США 68,8% повідомляють, що хочуть кинути повністю, а мільйони намагалися кинути палити. Починаючи з 2002 року, кількість колишніх курців перевищила кількість курців, що курчать.

Немає жодного правильного способу кинути. Кинути палити дуже схоже на схуднення - це вимагає твердих зобов’язань протягом тривалого періоду часу. Курці можуть побажати, щоб була чарівна куля - таблетка або метод, який би зробив відмову безболісною та легкою, але, на жаль, нічого подібного на ринку немає. Замінники нікотину можуть допомогти зменшити симптоми абстинентного синдрому, але вони найбільш ефективні, якщо їх використовувати як частину плану, що стосується як фізичних, так і психологічних компонентів відмови від куріння. Успішна відмова від куріння - це питання планування та зобов’язань, а не удачі.