Факти про інозитол, про які ви повинні знати; Юліанасоліс
Існує один псевдовитамін, який відіграє важливу роль у функціях організму - інозитол. Інозитол іноді називають вітаміном В8 або міоінозитолом. Однак виснаження не обов'язково викликає розлади здоров'я або ускладнення. Інозитол міститься природним чином у певних продуктах харчування, але на низькому рівні. Найвищий рівень виявлений у цитрусових та цільних зернах.
Ось інші факти про інозитол, про які ви повинні знати:
Переваги інозитолу
Переваги інозитолу включають:
Побічні ефекти інозитолу
Якщо вам цікаво побічний ефект інозитолу, конкретних досліджень немає, але є деякі проблеми, про які слід пам’ятати. Можуть бути легкі побічні ефекти, такі як втома, біль у животі, запаморочення та головні болі. Під час вагітності безпечно приймати його всередину. Хоча це відносно нешкідлива добавка, важливо спочатку повідомити свого лікаря, щоб він призначив найкращу дозу для вас.