FB 30 - Програма втрати жиру для зайнятих людей (4-й тур) Фітнес-блендер
Приєднуйтесь безкоштовно!
Приєднуйтесь безкоштовно і починайте будувати та відстежувати свої тренування, отримуйте підтримку від інших учасників Fitness Blender тощо!
Подробиці програми
- Довжина: 4 тижні
- Сер. Тривалість: 30 хвилин (23-37)
- Кількість днів на тиждень: 5 + 1 Необов’язково
- Складність: 3-5
- Фокус тіла: Загальне тіло
- Обладнання: Гантель
- Тип тренування: Баланс/Спритність, Серцево-судинний, ІМТ, Пліометричний, Силові тренування, Розтяжка/Гнучкість
Огляд
FB 30 - це наша найпопулярніша структура програм усіх часів - розумні, ефективні та веселі тренування, які вимагають 30 хвилин вашого дня, полегшують кохання. Набриднути з цією програмою неможливо, оскільки ви будете робити інший, ретельно підібраний відеоролик про тренування кожного дня програми; немає повторень!
Стратегічне поєднання HIIT та силових тренувань у цій загальній програмі для тіла ідеально підходить для спалювання жиру, нарощування м'язової мускулатури та підвищення загальної фізичної здоровості та здатності. Це випробувані і справжні, підкріплені наукою методи навчання. Тренування кинуть виклик вашій м’язовій силі, серцево-судинній витривалості, координації, швидкості, пропріоцепції, рівновазі та гнучкості. Ці тренування можуть абсолютно змусити вас виглядати чудово, але ми хочемо, щоб і ви почувались чудово. Наша мета - допомогти вам добре рухатись і жити добре. Ми хочемо, щоб ви почувались сильними та здібними, енергійними та здатними легко жити у власному тілі.
Багато людей, які закінчують ці програми, бачать втрату ваги, зменшення жиру в організмі, збільшення м’язової маси, різке покращення тонусу тіла, витривалості, енергії, сили та збільшення гнучкості. Ми включаємо посібник із тренувань та чистого харчування, щоб дати вам основи того, як правильно харчуватися під час програми (зверніть увагу, це загальний посібник, а не план харчування).