Фіксація болю в попереку Др

Ця дуже поширена та виснажлива проблема здоров’я зараз настільки поширена у всьому світі, що від її запобігання майже відмовляються; замість того, щоб знайти причину, контроль за болем став обраним методом лікування за замовчуванням.

Свого часу біль у спині - у будь-якому місці хребта, включаючи шию - зазвичай була не набагато більше, ніж роздратуванням. «Візьміть два аспірини і зателефонуйте мені вранці» - найпоширеніша рекомендація. Попутно біль у попереку охопив усі заголовки, оскільки це може бути найбільш вразливим місцем для стресів та напруги, зносу; але м’язи та суглоби в інших областях хребта можуть викликати стільки ж болю.

Сьогодні все насправді не сильно змінилося, хоча ліки часто призначають для щоденного вживання, вони набагато сильніші та викликають звикання. Ця інвалідність також виглядає більш інвалідною та тривожною - і її захворюваність різко зросла у всьому світі.

Нещодавнє дослідження в Ланцет показали те, що ми вже знали - що біль у попереку є вибуховою та серйозною глобальною проблемою, яка не вирішується належним чином у цілому в галузі охорони здоров'я та, зокрема, загальнодоступної медицини. І що вчені не знайшли "причини" або навіть багато про проблему, крім твердження "що потрібні додаткові дослідження". Звичайно, причини часто бувають множинними, індивідуальними і зазвичай не виявляються при рентгенологічному дослідженні або аналізі крові. Навіть біль невловимий; важко виміряти емоцію.

Результатом є те, що багато пацієнтів з болями в спині продовжують страждати, щодня на борт поступають нові випадки, включаючи найбільш малоймовірних жертв: дітей. (Не дивно, що зараз у дітей розвиваються «дорослі» захворювання, такі як діабет 2 типу та неалкогольна хвороба печінки.)

Я витратив свою кар’єру, допомагаючи пацієнтам з болями в спині, знаходячи причини, використовуючи ретельні персоналізовані оцінки (найважливіша частина процесу) та лікування (поєднання змін у способі життя та біологічній зворотній зв’язку). Я також маю дуже цінний досвід вивчення стану із власної серйозної боротьби з болем у попереку, яка давно минула.

У більшості випадків болі в спині тіло вирішує власні проблеми. Це відбувається найкраще та швидше у більш здоровому, здоровому тілі і є найважливішою відправною точкою. Це також може попередити проблему в першу чергу.

Ключ - причина

У більшості випадків болю в спині причина не часто очевидна для пацієнта або терапевта. Хоча важливо спочатку виключити такі рідкісні, але серйозні причини, як злоякісне захворювання, перелом хребта або справжня вада розвитку, незвично, що основними причинами залишаються порівняно незначні проблеми. Крім того, незважаючи на локалізацію болю, сама спина, як правило, не є причиною.

Не знаючи причини, терапія часто буває безуспішною, якщо тільки організм не виправиться і проблема не вирішиться (не рідкісний результат).

Три найпоширеніші причини болю в попереку включають:

Більша талія від надлишкового жиру в тілі, що спричиняє слабкі м’язи живота та м’язів спини та біль.
Хронічне запалення через поєднаний надлишок жиру в організмі та неправильну дієту, що викликає біль у суглобах хребта.
М'язовий дисбаланс, який створює фізичне навантаження на суглоби хребта, викликаючи запалення та біль.

Ці стани часто виникають разом, утворюючи порочний цикл хронічного болю в спині. Інші фактори способу життя можуть погіршити стан:

Занадто багато сидіння.
Будучи сидячим.
Фізичні навантаження.
Погане взуття.
Поганий сон.

На жаль, лікування симптомів - найпоширеніший підхід до болю в попереку. Зазвичай це означає, що причину не знаходять і не усувають, а проблема повторюється, стаючи хронічною інвалідністю.

Тим часом терапевтичний успіх був знайдений найбільше завдяки підходам, відмінним від звичайної медицини. Сюди входять практична оцінка та лікування м’язового дисбалансу за допомогою біологічного зворотного зв’язку, включаючи фізичну терапію, кінезіологію, маніпуляції на хребті та масаж. Засоби способу життя, які зменшують жирові відкладення та хронічне запалення, повинні бути частиною цього процесу.

На жаль, не всі пацієнти з болями в спині направляються або рекомендуються цим практикуючим лікарями первинної медичної допомоги, незважаючи на успіх та наукову основу підходів.

Засоби, що виходять із так званого загального потоку, значною мірою є підозрілими, оскільки існує так багато неефективних та шарлатаноподібних методів лікування, таблеток та пристроїв/брекетів, які продовжують заповнювати ринок - здається, завжди є новий пристрій або доповнення, яке нібито виліковує болі в спині, хоча насправді вони майже ніколи не працюють.