Фітнес - це все для позування - індуїст

Чи знаєте ви, яка одна з найкращих фітнес-тенденцій року? Американське спортивне опитування говорить про йогу. Троє практикуючих розповідають Преті Захарії секрет її незмінної популярності.

фітнес

Фітнес трохи схожий на моду. Хоча основний момент обох - виглядати стрункішою, почуватись краще та бути впевненішими в собі, обидва зазнають сезонних примх. Від юнацької Джейн Фонди, яка висвітлювала свого чуттєвого плаття в купальнику, коли вона проводила вас через різні аеробні танцювальні процедури до силової пластини, яка стверджує, що целюліт можна вібрувати, від кокетливих фітнес-процедур, таких як танці живота і кардіо стриптиз, до тренувальних стрічок. грізна Джилліан Майклз, яка обіцяє зруйнувати вас за тридцять днів (також подрібнюючи коліна і спину, я повинен додати), від дієт з низьким вмістом вуглеводів (Аткінс, Саут-Біч) та дієт з низьким вмістом жиру (Орніш, об'ємна) просто дивні (дієта грейпфрута, дієта General Motors) і більш збалансований погляд на харчування (спостерігачі ваги, Середземномор'я), від підйому спортсмена-любителя до різноманітних легкодоступних додатків для фітнесу та зростання функціональних тренувань, сфери фітнесу постійно розвивається. Останнє опитування американського спорту, яке передбачає, що серед основних тенденцій 2015 року включають HIIT, тренування з обтяженням тіла, функціональну підготовленість та тренування для літніх людей, також включило до цього списку індійський імпорт - йогу.

Йога існує вже понад 5000 років, попереджаючи письмову історію, але, мабуть, найбільш значущим записом цієї практики був той, що був складений вченим Патанджалі, де він окреслює вісім аспектів системи, званих вісьма кінцівками йоги, які, правда, трохи драконівські, диктуючи майже кожен аспект життя йоги. Сьогодні більшість занять йогою зосереджені лише на 3-й, 4-й та 5-й кінцівках, що включає асану (фізичні вправи), пранаяму (техніку дихання) та пратьяхару (медитацію). Пуристи-йоги, які знають, що чиста фізичність практики - це лише один її аспект, відмовляються сприймати це як режим тренування, і вони мають рацію, але це, безперечно, чудовий спосіб прийти у форму - Мадонна, Дженніфер Еністон, Каріна Капур, серед інших, рекламують йогу як шлях до їх підтягнутих рук і казкових пінеток.