Фітнес та харчування Що їдять спортсмени на сніданок Журнал тенісу Long Island

Всім відомо, що правильна дієта може покращити вашу працездатність і допомогти вам швидко відновитись для наступного тренування. Однак не кожен має час завжди робити правильно.

Багато спортсменів роблять щонайменше правильно, що стосується харчування: сніданок! Послідовно снідаючи, ви почуватиметеся більш енергійним та менш втомленим.

Тож хто що їсть і що ви повинні їсти?

За даними журналу “Shape”, “Венера Вільямс починає свій день з вівсянки, цільнозернових тостів та свіжовичавленого апельсинового соку”.

Марія Шарапова розповідає Шейпу, що харчування та зволоження - це ключ до збереження енергії, оскільки її улюблений сніданок складається з яєчного білка омлет, трохи вівсяної каші, ягід, а іноді і смузі.

---