Фітнес в унікальних умовах - Вітрильний блог про харчування Кайла Байрона
Я на човні! (і як розігрався мій фітнес)
Ця публікація містить розширені поради щодо фітнесу для подорожей в унікальних умовах.
Це 35-футове судно, яке було моїм будинком протягом 10 днів у липні 2014 року. Вона буде рухатися далеко на південь, від її вуста, і радітиме кожній хвилі. Потім проїдьте на північ до Мічигану і поверніть додому знову.
Перед поїздкою я мав на увазі дві речі: захоплення внутрішніх морів, які ми називаємо Великими озерами, і мій склад тіла вище середнього (і як би так залишилося, у такі довгі канікули у супроводі п’яних моряків).
Виклики
- Як я збирався їсти чисто, коли їжа повинна була бути обробленою та калорійно щільною?
- Як би я відреагував на своїх товаришів, які займаються великим спортом, порушуючи мої харчові звички, а потім лаяти мене за свою невмілість?
- Як я збирався робити вправи там, де навряд чи в її лісистих стінах та білих палубах є місце на п’ять футів, де я міг би присідати?
Спойлер сповіщення, я став більш струнким у цій поїздці! я був шокований.
Що я їв (я зазвичай уникаю більшості цих речей)
- Багато бутербродів з жирним обіднім м’ясом (у деяких додавали цукор), сиром, приправами, перцем
- Морква і хумус
- Кілька страв, як м’ясо та картопля
- Сніданок був іноді вівсяною кашею швидкого приготування з м’ясом або білковим порошком збоку
- Грецький йогурт із додаванням цукру
- Тунця
- Крекери
- Яблука
- Вода
- Gatorade