Фітнес-блог Columbus Kickboxing - Фаррелл; s eXtreme Bodyshaping - Колумб - Колумб, штат Індіана
Запит додаткової інформації
Світло в кінці тунелю
2020 рік був роком, про який ми всі хочемо забути. Ну ось ми вже майже там, ще три тижні! Яким буде 2021 рік для вас, нас та всіх інших? Чесно кажучи, це буде те, що ви з цього зробите. Ми всі чекаємо, коли вийде вакцина. Ми сумуємо за своєю родиною, друзями та тим, як жило наше життя до Covid-19. Будьте впевнені, що незабаром життя повернеться до "нормального" стану. Нам усім потрібно буде трохи більше зосередитись на тому, щоб тримати руки в чистоті і справді на тому, як ми почуваємось. Я знаю, я почуваюся так само, ніби 2020 рік був найдовшим роком у моєму житті. Я не можу дочекатися 2021 року, і все це лайно закінчиться. АЛЕ. АЛЕ якщо є чогось, чого нас навчив 2020 рік, або принаймні я - це те, наскільки мені пощастило. Пощастило моєму .
Covid Blues
2020 рік став роком, про який ми всі можемо забути. По-перше, мене засліпило щось, чого я не міг бачити, що надходить. Тоді ще ніхто не знав, що цей вірус буде робити з нашою країною, не кажучи вже про наше психічне здоров’я. Ми бачили, як сім’ї зруйновані, а нація скалічена вірусом. З цим ніхто нічого не міг зробити. Були закриті бізнес, ресторани, спортзали та громади. Деякі - місяцями. Всі падали в різний час. Наші сім'ї та наше власне психічне здоров'я зазнають викликів. щодня. Дещо з цього було поза нашим контролем, а дещо ми могли контролювати або принаймні змусити нас почуватись краще. Одне з таких - психічне здоров’я. Що б це не шукало для вас, ВАМ потрібно .
День Подяки - насолоджуйтесь часом та смачною їжею з родиною, але не забудьте позайматися.
Оскільки День Подяки не за горами, ми хотіли нагадати вам, що середня їжа на День Подяки може містити до 300 грамів жиру та 2 дні калорій. Тож перед тим, як взяти участь у смачному доброму, що є День Подяки, вирушайте гуляти по сусідству. Це чудовий час, щоб вийти з дому, подалі від усієї тієї їжі та провести якісний час із сім’єю. Підсумок - незалежно від того, де ви знаходитесь або з ким ви перебуваєте, ви завжди можете отримати певну вправу. Повірте, ви почуватиметеся набагато краще, і тоді ви зможете випити той шматочок гарбузового пирога. З Днем подяки від вашої родини в екстремальному тілі, що формує Фаррелла, Колумб! .
Чи повинен мене турбувати втрата ваги або втрата жиру?
Якщо ви хочете долучитися до нової програми тренажерного залу чи фітнесу в Коламбусі, є велика ймовірність, що однією з ваших головних цілей є схуднення. Але що насправді передбачає схуднення? Чи існує різниця між втратою ваги та втратою жиру? Втрата ваги відрізняється від втрати жиру. Важливо знати різницю, яка допоможе досягти ваших цілей. І тримати їх. Втрата ваги Загальна вага вашого тіла включає кістки, органи, м’язи, жир та воду. Втрата ваги може призвести до меншої кількості на вазі, але втрата ваги не означає автоматично еквівалент здоров’я. Якщо ви худнете від м’язів, ви цього не досягнете .