Фітнес-блог про білий ведмідь "Кікбокс" - Фаррелл; s eXtreme Bodyshaping - містечко Білий ведмідь
Запит додаткової інформації
Чи повинен мене турбувати втрата ваги або втрата жиру?
Якщо ви хочете приєднатися до нової програми тренажерного залу чи фітнесу в Білому ведмеді, є велика ймовірність, що однією з ваших головних цілей є схуднення. Але що насправді передбачає схуднення? Чи існує різниця між втратою ваги та втратою жиру? Втрата ваги відрізняється від втрати жиру. Важливо знати різницю, яка допоможе досягти ваших цілей. І тримати їх. Втрата ваги Загальна вага вашого тіла включає кістки, органи, м’язи, жир та воду. Втрата ваги може призвести до меншої кількості на вазі, але втрата ваги не означає автоматично еквівалент здоров’я. Якщо ви худнете від м’язів, ви цього не досягнете .
4 поради щодо повернення до своїх здорових звичок у тренажерному залі та вдома
Уявіть собі це: ви натискаєте кнопку відкласти, пропускаєте ранкову зарядку в тренажерному залі в Білому Ведмеді, готуєте дітей до дня і біжите до офісу (або вашої робочої кімнати), беручи сніданок та каву в проїзд. Ви повільно виявляєте, що робите це більш регулярно, і з часом це перетворюється на вашу нову ранкову рутину. Ви думаєте собі: "Понеділок, я почну знову в понеділок!" Подзвонити? Якщо ви вже переживали це раніше, ви не самотні! І не будьте настільки критичними до себе - це сталося з усіма нами. Якщо ви налаштовані повернутися в тренажерний зал і поліпшити своє здоров’я, ви досягли ідеального .
Як залишатися здоровим, залишаючись вдома
Зі змінами, що відбуваються сьогодні у світі, більшість з нас витрачає більше часу в своїх будинках. Може здатися складним не відставати від позитивного способу життя, коли ваш тренажерний зал у Колорадо-Спрінгс закритий. Ви могли виявити себе вчителем, домашнім кухарем та батьком у своєму будинку. Або ви поки що працюєте вдома і намагаєтесь створити якусь структуру у свій день. У цей мінливий час може виникнути спокуса приділити більше часу на дивані, перевіряти новини та фільми за фільмом, а також випадково втратити щоденні тренування. Можливо, ми проводимо більше часу вдома, але ми завжди можемо створити способи підтримувати здорову поведінку! Нижче знайдіть наші переважні позитивні звички .
Стати людиною, яку я знав, якою я міг би бути
Дуг Веспізер є членом Фаррелла в Білому ведмеді Фаррелла, штат Міннесота. Історія Дага - це справді важка праця та відданість справі. Продовжуйте читати, щоб почути, за словами Дуга, як він став батьком, чоловіком і людиною, якою завжди хотів бути! Розділ 41: Як я потрапив сюди? Зростаючи, я був сповнений амбіцій і мрій. «Ким я хочу бути? Що я хочу робити, коли виросту? " Будучи хрипким хлопчиком у підлітковому віці, я планував бути завзятим мисливцем, кемпером та рибалкою, досліджуючи віддалені місця та виживати за межами суші. Сьогодні, у віці 41 року і майже 300 фунтів, я думаю собі: «Як я сюди потрапив? Як я міг бути так далеко від того, що я задумав .