Фітнес-подорож Naresh із 80 до 64 кг із HealthifyMe
Ім'я: Нареш Соні
Вік: 39
Тоді: 80 кг
Зараз: 64 кг
Втрачена: 16 кг за 5 місяців
Його історія
Нареш виріс у маленькому містечку в штаті Карнатака, і традиційний південно-індійський сніданок був обов’язковим. Його день зазвичай починався з пурі-бхааджі, або меду вадас/масала доса, щедрою порцією кокосового чатні та самбхару. Але вага ніколи не турбував, оскільки він був благословенний гладкою структурою; під час навчання в коледжі він важив лише 58 кг.
Він почав накопичувати фунти після того, як почав працювати і довгі години сидіння стали частиною його способу життя. «З роками я став громіздким і розробив горщик, - каже він.
Його виклики
Жарти та дражнилки не турбували Нареша; що отримав його козла - це його власна млявість. "Раніше я отримував стрес, якщо мені доводилося йти хоч трохи на відстань або підніматися на перший поверх будинку", - згадує він, додаючи, що він також став дуже дратівливим.
10 років тому у нього діагностували гіпертонію, і він також вважав важким тримати рівень артеріального тиску під контролем, незважаючи на ліки.
Пошук HealthifyMe
Коли його друг поділився дописом про HealthifyMe у Facebook, Нарешу стало цікаво.
«Я не думав, що віртуальний інструмент може допомогти кожному скинути вагу. Але я почав читати про програму і вирішив спробувати ", - говорить Нареш, який використовував базовий план протягом трьох місяців, перш ніж взяти преміум-пакет HealthifyMe у квітні.
Його дієта
Унікальний «калорійний трекер» Healthifyme, який Нареш називає «засобом для відкривання очей», допоміг йому розрізнити «правильну» та «неправильну» їжу. "Я навіть не підозрював, що кокосовий чатні, який я їв кожен день, настільки відгодовувався, або що пав-баджа, який я їв щовечора, містив 500 калорій",.