Фітнес-секрет Катріни Кайф розкрив план тренувань та дієти
Від Шейли кі Джавані до Кала Чашми, Катріна Кайф бездоганно підтримувала свою струнку статуру. Катріна Кайф, безумовно, очолює наш список найкращих актрис Боллівуду. Кожного разу, коли ми бачимо, як вона танцює, ми б хотіли, щоб у нас була така ідеальна талія, але гарного, здорового тіла неможливо досягти просто так без будь-яких зусиль. Між ними багато тренувань, відданості та зосередженості. Тож як вона тонізувалась і що насправді робить, щоб підтримувати форму? Тренер Катріни Кайф Ясмін Карачівала розливає боби. Давайте подивимось, що потрібно для побудови та підтримки такого тіла, як Катріна Кайф.
Остаточне тренування Катріни: Жодних скорочень
Коли Ясмін Карачівала вперше зустрів Катріну; вона лише займалася силовими тренуваннями та йогою, після чого додала пілатес до тренувань Катріни. Катріна робить багато пілатесу, оскільки це дійсно працює на вашому ядрі - найбільш внутрішніх м’язах, найближчих до хребта, які дійсно чудово налаштовують всю структуру тіла.
Джерело зображення - Google
Пілатес та кардіо є частиною функціонального тренування Катріни, яке посилюється вправами з використанням TRX, Bosu, Powerplate, Гирі, Медицини та Швейцарських кульок. Тривалість тренувань прямо залежить від кінцевого результату і коливається від 1 до 3 годин на день, сім днів на тиждень,
Справа не в тому, що Катріна працює лише на певні ролі чи пісні, вона працює щодня. Кожен план тренувань Катріни передбачає вправи, що підвищують витривалість і підвищують силу та гнучкість. Її тренер Ясмін Карачівала каже: «Катріна дуже сильна дівчина, і вона не цурається будь-якого виклику. Я можу спланувати для неї будь-яке тренування і знаю, що вона його успішно виконає. Мені дуже важливо сказати вам, що Катріна чарівним чином не отримала цих дивовижних абс. Вона підтримує дуже високий рівень фізичної форми протягом року, і коли роль вимагає такого тіла, оскільки завдяки її існуючому рівню фізичної форми ми плануємо тренування для досягнення бажаних результатів », - додає вона.