Фітнес-трекери можуть не допомогти схудненню, дослідження показує, що носяться технології The Guardian

Дослідження показують, що простий план дієти та фізичних вправ є більш ефективною стратегією схуднення, ніж використання приладів Fitbit та Jawbone

Вони стали необхідними для любителів фітнесу, але носять пристосування, які відстежують фізичну активність користувачів, може не допомогти людям схуднути, виявилося нове дослідження.

Замість мотивації користувачів робити більше фізичних вправ протягом дня, дворічне опитування виявило, що пристрої насправді менш ефективні для заохочення людей до схуднення, ніж просто дотримання дієти та плану вправ.

Вчені підозрюють, що люди стають надмірно залежними від пристосувань, щоб допомогти їм змінити своє здоров'я, розвиваючи фальшиве почуття захищеності, - і зробить це краще, покладаючись на просту силу волі.

Коштуючи до 150 фунтів стерлінгів, пристрої технологічних фірм, включаючи Fitbit, Jawbone та Misfit, носять на зап’ясті або руці, контролюють фізичну активність, кроки, спалені калорії, частоту серцевих скорочень та якість сну - і подають дані безпосередньо в смартфон.

Дослідники відстежували 470 людей із зайвою вагою або ожирінням у віці від 18 до 35 років протягом 24 місяців. Усім, хто брав участь у дослідженні, дали низькокалорійну дієту, склали план вправ і запросили на регулярні групові заняття.

Через півроку половина групи отримала пов'язку Fit Core, яка відстежує активність та передає її в комп'ютерну програму, яка також дозволяє людям реєструвати свій раціон. Другій половині просто наказали самостійно стежити за фізичними вправами та харчуванням.

---