Фізичні вправи, дієта та діабетики - доктори

Я маю 60 кілограмів зайвої ваги і маю діабет 2 типу. Я хочу оздоровитись, але я просто прочитала, що неважливо, чим я займаюся - я все одно прямую до проблем із серцем. Невже це марне харчування та дієта? - Дарлін Ф.

діабетики

AВи прочитали про випробування Look AHEAD. А заголовки на кшталт «ADA: Зміни у способі життя не захищають серце діабетиків» та «Втрата ваги не дозволяє запобігти серцевим нападам для діабетиків, які навчаються» звучать так, ніби доглядати за собою марно. Заголовки не можуть бути НЕПРАВИЛЬНИМИ.

Дуже важливо, якщо ви дієтуєте, тренуєтесь, худнете, зменшуєте розмір талії та приймаєте ліки, щоб підтримувати рівень цукру в крові якомога ближче до норми. Це зменшує ваш ризик розвитку діабетичних ускладнень, таких як ампутація, сліпота, хвороби нирок та інсульт, не кажучи вже про інші проблеми, такі як рак, депресія та деменція. Програми втручання у спосіб життя в оздоровчому центрі клініки доктора Майка в Клівленді дали потужні результати від вдосконалення дієти та збільшення фізичних вправ: 90 відсотків учасників худнуть і досягають кращого контролю глюкози; 60 відсотків приймають менше ліків; і 10 відсотків бачать зворотний шлях у діагностиці діабету. Це робить їх набагато здоровішими і щасливішими.

Дослідження Look AHEAD, можливо, порівнювало дві групи учасників ожиріння з діабетом 2 типу, які однаково зменшили (або не змогли зменшити) ризик серцевих захворювань. Так звана контрольна група - деякі з них приймали статини, а всі отримували консультації щодо лікування діабету - можливо, вони сприйняли цю пораду близько до серця (каламбур). Вони мали результати, які були майже паралельними "групі втручання", які перейшли на вдосконалений режим харчування та фізичних вправ і мали на меті схуднути. Коротше кажучи, всі мали трохи користі.