Food Timing Mind Blowing Information on Eating Right Guod Chiropractic
Привіт усім. Ви постійно втомилися? Мовляв, ти встаєш і ти втомився, і ти пережив свій день, і ти втомився? А ви прокидаєтесь і вам потрібна кава, щоб оживити, то в обідній час вам потрібна кофеїнова сода, щоб оживити? А під час обіду у вас навряд чи вистачить енергії, щоб бути з родиною?
Якщо ви страждаєте від цього, я можу допомогти. Я доктор Крістофер Гуд з Хіропрактики Гуда, і сьогодні я знаю, що зараз, на цьому етапі, коли ви працюєте протягом місяця, ви начебто «Я відновлю своє здоров’я на правильному шляху. Зараз я тренуюсь. Я схудла на пару фунтів. Я правильно харчуюсь »Зараз січень, новий рік, ми хочемо це будувати.
Ви, хлопці, працюєте над цим зараз. Зараз настав час реалізувати щось, що я називаю, Food Timing. Бачите, я здивую вас цією інформацією. Тому що більшість з нас під час дорослішання навчають, що нам потрібно їсти та збалансувати вуглеводи, білки та жири під час кожного прийому їжі. Як, наприклад, «якщо я балансую ці речі щодня, і як за сніданком, мені потрібно це співвідносити і обід, який мені потрібно…» Ми навіть чули подібні дієти, це неправда. Правда полягає в тому, що ваше тіло потребує різних джерел палива в різний час протягом дня. Отже, що нам потрібно зробити, щоб реально максимізувати втрату ваги, а також зміну фізичної форми та тіла, нам потрібно реально вносити час у те, що ви їсте в різний час.
Дозвольте пояснити, отже, терміни харчування. Ваше тіло на видному місці складається з білків і жирів. Отже, коли ви спите вночі, ми почнемо з обіду і пройдемо шлях до сніданку. Коли ви спите вночі, вам потрібні будівельні блоки, щоб відновити своє здоров’я та відновити наші сили. Отже, ваш останній прийом їжі протягом дня повинен бути справді багатим білками і справді високим вмістом корисних здорових жирів. Це свого роду протилежність тому, що таке стандартна американська дієта. Ви вже чули, як я називав цей САД. Стандартна американська дієта - це багато вуглеводів, багато макаронних виробів, які завантажуються в кінці дня, тому що ви, мабуть, не їли цілий день.
Отже, останній прийом їжі за день, якщо ви хочете супер зарядити своєю фізичною формою на цьому етапі гри, останній прийом їжі в день, з високим вмістом білків, високим вмістом корисних жирів, таких як авокадо, горіхи або насіння і багато-багато зеленого листові овочі. Там немає калорій, це ваш останній прийом їжі. Потім ваше тіло відновлюється цілу ніч, воно використовує енергію, щоб використовувати ці білки та жир для побудови здорових міцних клітин, м’язів, тканин, серця, легенів,.