Формування з Сінді Кроуфорд опису програм; Секрет ідеальної форми; і; Як
Формування з Сінді Кроуфорд було неймовірно популярним наприкінці 1990-х. Однак принципи, на яких будуються фітнес-програми за участю моделі світового класу для набуття ідеальної фігури, не втрачають своєї актуальності в даний час.
І це не дивно, Сінді без жодного перебільшення можна назвати красунею. Незважаючи на свій далеко не молодий вік, він сяє красою та здоров’ям. Тому навіть після майже 20 років після виходу комплекс вправ від відомої супермоделі не втрачає своєї популярності.
Формування для всіх
Багато дівчат задаються питанням, чи схуднути і чи справді освоїти програмування з Сінді Кроуфорд "Секрет ідеальної фігури" без спеціальних спортивних тренувань. Безумовно, так. Ці уроки можна віднести до силової аеробіки, яка дозволить розлучитися з жировими відкладеннями і підтягнути м’язи, сформувавши струнку фігуру. Тим не менше, вони прості і доступні для виконання навіть новачкам.
Комплекс вправ "Секрет ідеальної фігури"
Комплекс складається з двох частин, перша одноразова займає сорок хвилин тренувань, вона також включає невеликий комплекс вправ тривалістю 15 хвилин. Заняття призначені для відпрацювання м’язів спини та всього тіла. Ноги накачують без додаткової ваги, а гантелі використовують для зміцнення рук і спини. Сама Сінді на відео піднімає гантелі до 2 кг, але новачкам вистачить 1 кг. Поступово можна збільшувати вагу гантелей. Незважаючи на відсутність обтяження на ногах, усі м’язи будуть ефективно пропрацьовані, і результати будуть помітні після кількох сеансів. Також комплекс включає безліч дуже ефективних вправ для рук і спини, включаючи віджимання, нахили та роботу з гантелями. Вправи для преси включають класичний поворот. Формування програми з Сінді Кроуфорд "Секрет ідеальної фігури" ідеально підходить для початківців: це не призводить до втоми, а навпаки, дарує бадьорість і прилив енергії.
Шейпінг із Сінді Кроуфорд: "Новий вимір"
Програма "Новий вимір" спочатку була призначена для легкого відновлення організму після пологів. Існує три набори вправ, об’єднаних для того, щоб підтримувати фізичну форму. Програма коротка, але дуже ефективна, тому використовується лише для відновлення фігури. Такі вправи для схуднення ідеально підходять для тих, хто до народження не особливо захоплювався спортом і не має хорошої фізичної підготовки. Величезна програма плюс - це проста і зрозуміла презентація, все буде зрозуміло і доступно з першого разу.