Форуми з підвищення рівня вітаміну С та вітаміну D у Феніксі
u & iraok
Старший член
Отож, я так радий це опублікувати. Протягом минулої зими я приймав 5000 міліграмів вітаміну С та 40 000 МО вітаміну D у розподілених дозах щодня протягом півроку або близько того. Я взяв його, щоб не захворіти на грип чи застуду. Ну, я не отримав жодного. Це вперше з 1997 року, коли я не захворів на грип і не застудився взимку. Я помітив, що в лютому чи березні я завжди щось згадаю і припустив, що це тому, що мій D був низьким.
І не тільки це, але я щойно повернувся від стоматолога, і дантист сказав, що маю зворотний мої проблеми з яснами! Буквально півроку тому у мене була інфекція ясен, і мені також довелося зробити дві пломби для рецесії ясен. Він сказав продовжувати робити те, що я робив. Мені довелося подумати - я взяв CoQ10, але раніше брав і вимикав. І тоді мене це вдарило - це повинні бути C і D.
deleder2k
Старший член
Ви останнім часом перевіряли рівень вітаміну D? Прийом 40000 МО може бути небезпечним.
Надмірна кількість вітаміну D в організмі може спричинити підвищення рівня кальцію в крові. Це може призвести до стану, який називається гіперкальціємія (занадто багато кальцію в крові). Симптоми включають:
- втома
- втрата апетиту
- втрата ваги
- надмірна спрага
- надмірне сечовипускання
- зневоднення
- запор
- дратівливість, нервозність
- дзвін у вусі (шум у вухах)
- м’язова слабкість
- нудота, блювота
- запаморочення
- плутанина, дезорієнтація
- гіпертонія
- серцеві аритмії
- камені в нирках
- ураження нирок
- ниркова недостатність
- надмірна втрата кісткової маси
- кальцифікація (затвердіння) або артерій і м'яких тканин
ScottTriGuy
Зупиніть шкоду. Почніть дослідження та лікування.
Я знайшов це інформативним щодо високих доз Vit D.
Надмірна імунна активація та вітамін D - уроки розсіяного склерозу
"Це дослідження у пацієнтів з РС показало, що високі дози вітаміну D3 є безпечними. Більше того, такі дози вітаміну D3 здатні зменшувати атаки імунної системи на організм - такі напади називаються аутоімунітетом. Результати цього дослідження підтверджують значні, рандомізовані плацебо-контрольовані клінічні випробування високих доз вітаміну D3 в інших станах здоров'я, де присутня надмірна імунна активація та аутоімунітет "
Анділін
Старший член
deleder2k
Старший член
@ScottTriGuy, 40000 МО - це не висока доза. Це дуже висока доза. Я не впевнений, що це небезпечно, але цілком може бути. Дослідження показали побічні ефекти у осіб, які отримували значно менше 40000 МО на день.
старший член
Впевнений, що це вже встановлено, легко знайти щось в Інтернеті.
Гондваналенд
Старший член
barbc56
Старший член
@ScottTriGuy, 40000 МО - це не висока доза. Це дуже висока доза. Я не впевнений, що це небезпечно, але цілком може бути. Дослідження показали побічні ефекти у осіб, які отримували значно менше 40000 МО на день.
Я помилково прочитав дозування в 4 000 і переживав! Це шлях до високої дози. Повірте мені з мого особистого досвіду, ви не хочете отримувати гіперкальціємію або гіперкальціурію, коли рівень крові в нормі, але нирки виводять занадто багато кальцію. Це може призвести до ослаблення кісток, а також до інших проблем.
Навіть при дефіциті вітаміну D ви можете отримати гіперкальціємію/гіперкальціурію. Я вживаю низькі дози під наглядом лікаря, і рівень мого d3 повільно покращується. Збільшення споживання кальцію, яке здається протиінтуїтивним, коли рівень кальцію високий, також допомагає. Кальцій засвоюється ефективніше за допомогою дієтичних віршів.
Хоча низький рівень вітаміну D також впливає на ваше здоров’я, і ви хочете, щоб ваш d3 був на оптимальному рівні, будь-який захисний ефект стихає після певного рівня добавки.
старший член
Я помилково прочитав дозування в 4 000 і переживав!
Я приймаю щонайменше 7000 МО вітаміну D цілий рік, мій мультивітамін містить 2000 МО, і мої рівні в порядку. Я впевнений, що вас це не турбує, @ u & iraok, і я додаю ще 5000 МО взимку, мої рівні були нижчими, ніж я хотів, і я планую розпочати дозування вітаміну D у вересні цього року, тому я перебуваю на хороша висока кількість для зимового сезону!