Фотографії для схуднення - Fito Spray
У глобальній мережі, у пресі, ми знаходимо безліч варіантів дієт, які нам не завжди здаються гуманними та ефективними, ставлять під сумнів користь для організму. На жаль, майже кожна жінка стикається у своєму житті із збільшенням ваги, що ускладнює рух вперед, підвищення їх самооцінки, впевненість у собі та привабливість. Для когось ця надмірна вага становить лише пару фунтів, для інших десятки, видалити це просто. Якщо жінка сильно втрачає зайву вагу, вона падає, захоплює своє горе борошном і солодким, додаючи тим самим ще один нещасний кілограм.
Однак не всі йдуть так. Іноземні знаменитості, а потім продемонструють чудеса старіння і скинуть неймовірну вагу. У нашій країні теж є жінки, приклад яких надихає мільйони людей, допомагає нам зрозуміти, що людський організм може все і навіть більше. Сьогоднішньому огляду ми присвятимо історії дівчат, які схудли і перебувають у прекрасній формі, ставши прикладом для українців.
Реальна втрата ваги. Тетяна Рибакова: мінус 55 фунтів
По-перше, наша героїня довела не лише собі, а й оточуючим відому аксіому, що збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи, а головне - велике бажання дати можливість скинути половину ваги, що є непотрібним. Тетяна Рибакова при народженні отримала неправильний діагноз ДЦП. Її батьки вирішили вдосконалити доньку, і до шкільних років вона жила за містом, харчуючись лише натуральними продуктами, включаючи м'ясо, молоко та масляні пиріжки. Само собою зрозуміло, що до 14 років дівчина важила більше 100 кг. І причиною стала не тільки хороша їжа, а й глузування однокласників, гіркота яких Тані застрягла солодкою. Коли дівчина зіткнулася з задишкою, яка супроводжує її при звичайному підйомі сходами, вона прийняла велике рішення - пора втратити вагу баласту.
Різноманітні дієти, які пробувала Тетяна, хоч і допомагали, але часто приводили дівчину до поломок. Тоді вона запитала, чи можна схуднути і не ризикувати здоров’ям, самопочуттям і настроєм? Читаючи багато розумної літератури, Тетяна поступово побудувала свій власний раціон, який підкоряється законам збалансованого харчування. Таня почала ретельно розраховувати кількість білків, жирів і вуглеводів, які доводиться вживати, це відповідно до параметрів і активності дня дівчаток. За словами Тетяни, її система була досить простою: за сніданком та обідом вона їла складні вуглеводи та білки, а на вечерю - лише білки. Що стосується солодкого, то Таня дозволяла собі дуже мало, і лише вдень і останній прийом їжі розраховували так, щоб до сну було щонайменше три години.
Якщо уперше у Тетяни не вистачало часу для фізичних навантажень, оскільки вона вчилася і працювала одночасно, то після закінчення школи дівчина записалася на заняття у фітнес-центрі, де основна увага приділялася кардіо-вправам та навантаженням з вагою. В результаті великої втрати ваги за 4 роки Тетяна впала до 55 кг - дівчині довелося звернутися до хірургів, які провели підтяжку шкіри, без чого їй не обійтися.
Тепер Тетяна Рибакова не тільки щаслива володарка стрункої фігури, але і популярний відеоблогер, автор книги, численні поради щодо швидкого та грамотного схуднення. Основні правила, яких Таня радила дотримуватися всім дієтам, дівчата ставлять конкретні цілі, підбираючи дієту, яка враховує особисту інформацію, а також віру в себе.
Історія справжнього схуднення Міли Гриценко: мінус 38 фунтів
З дитинства Міла Гриценко стояла пишними і вражаючими формами, це призвело до того, що до 14 років вона важила 70 фунтів, незважаючи на те, що її зростання не перевищувало 154, оскільки насмішки однокласників стали звичним початком і кінцем дня, що не могло турбувати дівчину, і коли вона вперше закохалася, вирішила змінити ситуацію. Більш того, предмет її любові не відповідає взаємністю, пропонуючи подрузі спочатку скинути кілька десятків кілограмів. Міла спробувала апельсинову дієту, яка призвела до гіпервітамінозу, голоду, викликала непритомність і постійну слабкість, проносні та таблетки, психотропні препарати та клізми, але нічого не сталося.
Коли вона познайомилася зі своїм майбутнім чоловіком, який любив її будь-якою вагою і категорично забороняв худнути, життя дівчинки повністю змінилося через 4 роки, Міла завагітніла. Вона стала їсти вночі все поспіль, на загальному гормональному фоні на момент виписки з лікарні вага дівчаток сягала 90 кг. Міла стала виглядати доглянутими дамами середнього віку, в дзеркалі вона не була задоволена. Міла звернулася до обмеженої дієти, яка передбачає невеликі, але часті перекуси на годиннику. Результатом стала втрата ваги на 36 кг всього за п’ять місяців. У той же час Міла розробила власну систему схуднення, спрямовану не тільки на зменшення ваги, але і на зміну дієтичних звичок людини, а також руйнування залежить від їжі.