Фред Боллачі ,; Ресторанна дієта; Р. Дж. Джулія Книготорговці

УКРАЇНСЬКИЙ ПОСІБНИК ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ЩО ХОЧУТЬ БЕЗ ВИНОВИХ ОБІДНАТИ! РЕСТОРАННА ДІЄТА ПРОПОНУЄ ПЛАН ДІЄТИ, ЩО ЗНИЖАЄ ТИСК ДІЄТРІВ, ЩО ЛЮБЯТЬ ЇСТИ.

У "Дієті ресторанів" автор Фред Боллачі, який схуд на 150 фунтів (з 330):

· Вчить читачів читати меню

· Пояснює, як ставити важливі запитання персоналу ресторану

· Дає вказівки щодо того, як правильно їжу підганяти під свої дієтичні потреби

· Дає уявлення про перетворення цього на здорове харчування вдома.

Їжте до душі і не майте зайвої ваги: Коли Фред навчає читачів, як їсти і худнути, він відкриває справжню таємницю: справа не в тому, щоб готувати «чисту» їжу вдома, чи їхати «цілою», і виключаючи пшеницю, цукор та молочні продукти. Також мова не йде про підрахунок калорій або грамів. Йдеться про ЧОМУ спочатку переїдання. Фред розкриває свою історію дорослішання в італійській родині та про те, як розлучення батьків призвело до того, що він змушений харчуватися. Він пробував кожну примхливу дієту, але Фред шукав стійкого рішення. За допомогою свого лікаря, дієтолога, тренера та психолога він зміг розробити чотирифазний план дієти та фізичних вправ. Фред доводить, що якщо він може це зробити, може кожен. Він шість років утримував вагу, пробіг чотири марафони - він чудово виглядає, чудово себе почуває, і може насолоджуватися чудовою їжею та напоями, де б він не знаходився.