Френ пристосовується до п’яти тибетських обрядів
Подорож до відновлення здоров’я та фізичної форми
П’ять тибетських обрядів
Не заглиблюючись надто в історію, переваги та те, як тут, я хотів просто записати свій повсякденний прогрес. День перший. Четвер
Я вирішив не робити «розминок», оскільки, підозрюю, вони не були частиною початкової практики. Крім того, я хотів, щоб мій досвід базувався виключно на виконанні п’яти обрядів, а не на рекомендованих розминках, які, здається, є основною роботою саме по собі. Можливо, я включу їх пізніше для певних частин, з якими я можу боротися. Мене дуже здивувало, що я справді можу зробити обряд два. Я був переконаний, що просто полежу там і нічого не трапиться, крім м’язів, які так довго лежали в стані спокою і плачу, прокинулись і вразили мене. Обряд три ілюструє, скільки гнучкості я втратив, але він повернеться. Четвертий обряд займе трохи часу, щоб виконати його належним чином. Обряд п’ятий дуже нагадував деякі вправи, які Марія використовувала, щоб показати нам, і почувався дуже природно. Я був зношений, і я зробив лише по три з кожного. Кінцева мета - 21 з кожної. Я особливо помітив, що протягом декількох хвилин після цього кольори здавалися справді різкими та чіткими. День другий, п’ятниця
Болить, ніби я займався аеробікою та силовими тренуваннями. Я знаю, що якби я робив розминку, я міг би не так сильно боліти, або все одно може боліти або боліти більше. Я навіть міг би зробити п’ять обрядів краще, якби зробив розминку, але поки дотримуюся плану. Я впорався з обрядом чотири трохи краще і став відчувати ритм п’яти краще. Я відчував виснаження і трохи нездужання, але пам’ятав, що можуть бути симптоми детоксикації, і я очікував, що вони зникнуть приблизно через тиждень.
День третій, субота
Відчуття справді виснажене. Це може бути випадковістю, і у мене є помилка чи щось інше, але я думаю, що це пов’язано з П’ятьма обрядами та якоюсь детоксикацією. Я твердо налаштований продовжувати це і дивитися, що станеться. Мені стає краще вже на обряді чотири, але я ще дуже далеко, щоб зробити це належним чином. Це дивне почуття, я відчуваю себе виснаженим, болить голова, і я міг би легко не турбуватися робити їх сьогодні, але я дуже хотів. Я знову помітив моментне загострення зору. Листя на деревах надворі ніби окремо виділялися. Можливо, це пов’язано з тим, що більше крові кидається навколо, або чакри знову починають крутитися.
День четвертий Неділя
Сьогодні набагато краще. На обряді четвертому, котрий мені здається найскладнішим, я впорався з одним із трьох, тримаючи руки в незміненому положенні. Я бачу, чому вони повинні бути в такому положенні, хоча це ускладнює це, це дійсно спрацьовує на трицепс.
День п'ятий Понеділок
Стають набагато кращими в них, і я з нетерпінням чекаю їх. Дочка приєдналася, вона дуже добре справляється з чотирма і п’ятьма, але та, у якої я роблю найкраще, дві, вона бореться. Мої м’язи шлунка, мабуть, ще десь там. Я кілька разів протягом дня усвідомлював, що почуваюся добре. Це те, про що я не говорив собі вже давно.
День шостий Вівторок
Сьогодні я ще не робив обрядів, але поки я був у мережі, я просто хотів записати, що, здається, у мене зараз набагато більше енергії, ніж зазвичай. Я також з нетерпінням чекаю збільшення кількості разів, коли я виконую кожен обряд, але я змушу себе дотримуватися плану і поступово збільшуватись.
День сьомий Середа
Моя дочка, яка приєдналася до проведення обрядів на п’ятий день, зауважила, що вона відчуває себе по-справжньому втомленою, хоча їй не вистачає сну. Точно так само, як я відчував свої перші кілька днів. Буде дуже цікаво подивитися, чи не з’явиться у неї прилив енергії в шостий день, як це було у мене. Я постійно хотів увірватися в пісню сьогодні; не те, до чого я схильний робити на роботі.
День восьмий Четвер
Я збільшив кількість своїх обрядів, спочатку лише на один, але, мабуть, до кінця 14 днів працюватиму до шести. Я вражений тим, наскільки я вже покращився. Обряд четвертий, той, який мені здався найважчим, я зараз можу зробити. Я не схожий на ілюстрації будь-якими способами, якщо тільки стіл з великим желе, що хитається на ньому, не був силуетом, на який я маю на меті, але я можу встати в положення і утримувати його.