Фрістайл чи брас спалюють більше калорій для здорового способу життя
Пов’язані статті
- Плавання та інсульт метелика
- Техніка плавання кросовера Kick
- Чи працює плавання на ваших трицепсах?
- Калорії, спалені в плаванні, проти аквапробіжки
- Частини тіла, що використовуються в плаванні
- Як відштовхнутися від стіни в плаванні
Люди різного віку плавають по колах для вправ. Спорт є корисним з багатьох причин, хоча його якості, як тренування для всього тіла, що не впливає, роблять його ідеальною альтернативою таким видам спорту, як біг підтюпцем та їзда на велосипеді. Хоча кожен плавальний удар допомагає вам спалювати калорії, вільний стиль та брас є одними з найкращих з точки зору спалених калорій.
Фрістайл
У плаванні вільний стиль - це термін, який більшість людей використовують для опису переднього кролю. Цей удар часто є одним із перших ударів, який вивчають плавці, і відносно простий для початківців через його природне повзання руками. Переднє повзання - це також найшвидший спосіб пройти через воду. У цьому ударі ви використовуєте удар, який тріпотить, при якому ваші ноги розташовані приблизно паралельно і б'ються в ритмі.
Брас
Брас не є таким швидким інсультом, як передній кроль, але деяким плавцям це легше, оскільки їх голови вискакують із води перед собою, а не вбік, як при передньому кролі. Рухаючи головою прямо вперед, плавець може не зводити очей з цілі, щоб переконатися, що він залишається рівним. Брас використовує жаб’ячий удар, при якому ноги починаються разом і рухаються вгору, назовні і назад разом.