Фрітата з кабачків та кукурудзи (найкращий вегетаріанський рецепт!) - Раса, Малайзія
Що таке фріттата?
Фріттата - це італійська страва, яка схожа на омлет або кіш, оскільки вона також на основі яєць. Зазвичай він збагачений додатковими інгредієнтами, такими як білок, овочі та сир. Слово “frittata” перекладається як “смажене” англійською мовою.
Цього літа - ідеальний час для приготування фрітати з кабачків.
Цей рецепт настільки простий у приготуванні, але абсолютно смачний. Уявіть собі товсту і пухнасту фрітату, завантажену тонкими скибочками кабачків і прикрашену ядрами солодкої кукурудзи.
Мені подобається, що я можу подавати фріттату як здоровий сніданок, швидкий обід або навіть вечерю для всієї родини. Це так просто зробити, і це займає практично 15 хвилин.
Інші рецепти, які можуть вам сподобатися
Інгредієнти для яєчної фріттати
- Яйця
- Олія
- Цибуля
- Кабачки
- Солодка кукурудза
Часті запитання
Яка різниця між омлетом та фрітатом?
Фрітати зазвичай готують на сковороді або залізній сковороді на плиті, а потім обробляють у духовці. Крім того, начинки зазвичай змішують в яйця, а не складають по центру.
Як мені спекти фрітату?
Випікайте, доки ніж у центрі не вийде чистим, а коли верх стане золотисто-коричневим.
Скільки калорій?
Цей рецепт містить 172 калорії на порцію.
Які страви подавати з цим рецептом?
Цю страву найкраще подавати як є. Для повноцінного харчування та легкої вечері в будні я рекомендую такі рецепти.
Вапняна курка текіла
Кукурудза вапна чилі
Морожені молюски з часниковим маслом
Креветки з лимонним перцем
5 секретів до 20 хв. Вечері
Отримайте трюки для швидкого та легкого харчування!
Фріттата з кабачків - найкраща та найпростіша фріттата з кабачками та кукурудзою. Потрібно 15 хвилин, щоб зробити лише 3 ключові інгредієнти, так добре!