Фундук проти арахісу
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння лісових горіхів проти арахісу. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в фундуку більше калорій, ніж в арахісі.
Фундук має 628 ккал на 100г, арахіс 567 ккал на 100г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 10%.
У фундуку та арахісі найбільше калорій надходить з жиру.
фундук або арахіс - де більше поживних речовин?
- Калорії: фундук - На 10% більше, ніж арахіс.
- Вуглеводи: фундук - На 3% більше, ніж арахіс.
- Жир: фундук - На 19% більше, ніж арахіс.
- Харчові волокна: фундук - На 12% більше, ніж арахіс.
- Білок: арахіс - На 73% більше, ніж у фундука.