FVY 47 Художнє харчування та радісне схуднення з Каріною Мелвін - Таня Шоу
FVY 47: Хитра їжа та радісне схуднення з Каріною Мелвін
"Втрата ваги - радісний наслідок". ТАК!
Вперше я зв’язався з Каріною Мелвін на курсі, який ми взяли разом про написання копії. Познайомившись із Каріною та тим, як вона працює зі своїми клієнтами, я знав, що ти хотів би почути її. Мені подобається, як Карина зосереджується на тому, чому і як ми їмо, а не на тому, що ми їмо.
Каріна Мелвін провела понад десять років тренувань у галузі психології та психотерапії, а зараз читає лекції з психотерапії в Університетському коледжі Дубліна і керує власною клінікою Sandymount Psychotherapy, де спеціалізується на терапії для схуднення. Її місія - заохотити людей «відмовитися від дієти» та навчитися магії їжі для задоволення. Вона вчить, що коли ви зрозумієте, що втрата ваги полягає не в тому, що ви їсте, а чому і як ви їсте, ви почнете насолоджуватися абсолютно новим способом перебування у своєму тілі.
В інтерв’ю ми говоримо про:
- Чому наші тіла міцно протистоять дієтам
- Що означає їсти їжу, яка вам сподобалась, і СУДИТИ ВАГУ ... і як ви теж можете
- Ваші особисті історії та те, що ви вважаєте правдою про себе, можуть обмежити ваш потенціал ... і те, як переписати свою історію
- Просте мислення змінюється на "перемикання перемикача", і відштовхування вашої тарілки розглядається як приємний досвід
- Перехід від режиму «контрольований їдок» до «інтуїтивного людожера»