Гарбуз проти солодкої картоплі
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння гарбуза проти солодкої картоплі. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в гарбузі набагато менше калорій, ніж в солодкій картоплі.
У гарбузі 26 ккал на 100 г, а солодкій картоплі 86 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 231%.
У гарбузі та солодкій картоплі найбільше калорій надходить з вуглеводів.
гарбуз або солодка картопля - де більше поживних речовин?
- Калорії: Солодка картопля - На 231% більше, ніж гарбуз.
- Вуглеводи: Солодка картопля - На 210% більше, ніж гарбуз.
- Жир: гарбуз - На 50% більше, ніж солодка картопля.
- Харчові волокна: Солодка картопля - На 500% більше, ніж гарбуз.
- Білок: Солодка картопля - На 60% більше, ніж гарбуз.