Гарбузова крупа - річ - ось 5 видів, які слід спробувати запобігти
Уявіть собі це: хрусткий, сонячний жовтневий ранок. Листя набуло тих вогненних відтінків жовтого, оранжевого та червоного, які тривають максимум тиждень-два. Чистячи зуби перед роботою, ти посміхаєшся запаморочливо, бо це єдиний день у році, коли ти можеш носити ботильйони з сукнею - і не бути занадто гарячим або занадто холодним. Ви раптом відчуваєте серйозну тягу до гарбуза. Але ви вже збільшили свій бюджет PSL на тиждень. І ви знаєте, що гарбузовий пиріг у холодильнику просто неприйнятний для буднього сніданку.
Введіть гарбузову крупу. Це не зовсім нове - такі виробники, як Trader Joe, вже кілька років випускають сезонні каші з гарбуза. Але це 2016 рік, і гарбузова спеція офіційно є національною іконою. А це означає, що на вибір є безліч смачних пластівців, наповнених кабачками та корицею, о та квадратиків.
Ось 5, щоб спробувати, перш ніж все листя опаде з дерев, а гарбузова спеція сховається до наступного року. (Поверніть контроль над своїм харчуванням - і при цьому худніть - за допомогою нашого 21-денного виклику!)
Ви вже любите стандартні хрусткі кукурудзяні подушки Барбари - а ці гарбузові пафіни ще кращі. Вони отримують свою осінню користь від справжнього гарбуза, поряд із затишними ароматами, як патока та кориця. У поєднанні з високобілковим молоком або йогуртом вони створюють цілком респектабельну їжу.
На 1 склянку порції: 110 калорій, 2 г білка, 0,5 г жиру, 25 г вуглеводів, 3 г клітковини, 5 г цукру