Гарбузове яблучне вівсяне борошно колись гарбузове
Прокиньтесь шматочком цієї затишної вівсянки, запеченої на яблуках, виготовленої з гарбузом, яблуками та теплими осінніми спеціями! Це робить ідеальний сніданок з поживними речовинами холодним осіннім ранком!
Вівсяна каша з гарбуза, запечена на яблуках, наповнена усіма теплими осінніми спеціями, а також гарним харчуванням, що робить це ідеальним способом розпочати свій день восени!
Однією з моїх улюблених справ восени є збирання яблук - смак ідеально стиглого, хрусткого яблука, запах яблуневого саду та холод у повітрі, я все це люблю! Скибочки яблук з горіховим маслом та спеціями з гарбузового пирога - ідеальна закуска на осінь, а цей рецепт запеченої вівсянки - ідеальний спосіб використати свіжі яблука!
Для мене осінь і вівсянка в основному є синонімами. Тепла запечена вівсяна каша робить смачний сніданок холодним ранком і осінніми смаками та спеціями, такими як яблука, гарбуз, кориця та імбир, які так добре доповнюють овес! Мені подобається цей рецепт вівсяних пластівців із запеченого на яблуці гарбуза - це те, що ви можете приготувати його заздалегідь на сніданок цілий тиждень - і не забувайте горіхове масло, дощове зверху!
Поки ця вівсяна каша з гарбуза знаходиться в духовці, увесь ваш будинок наповниться запахами осені. Я голодний, просто думаючи про це!
інгредієнти вівсяної пластівці з гарбуза з яблуками
- старомодний овес
- гарбузове пюре
- яблука
- мелене насіння льону
- кориця
- мускатний горіх
- імбир
- спеція гарбузовий пиріг
- несолодке мигдальне молоко
- кленовий сироп
- яйце
- гарбузове насіння
- порошок для випічки
- сіль
- змішувач
- віночок
- дерев'яна ложка
- дошка для нарізання
- Форма для випікання 9X9 або 9X5
Я використовував у цьому рецепті яблука з медовиком, але сміливо використовуйте те, що вам більше подобається або є під рукою від збору яблук. Я не думаю, що ви можете помилитися! Мені подобаються маленькі шматочки яблука, запечені в вівсянці, тому що вони врівноважують жувальний овес з невеликою терпкою солодкістю.
Чому вівсяна каша з гарбуза - це чудовий сніданок
Цей рецепт вівсяних пластівців - чудовий сніданок, оскільки він починає свій день з великої кількості важливого харчування, якого деякі з нас не отримують достатньо. Волокно, я дивлюсь на тебе!
І овес, і гарбуз, і яблука є чудовим джерелом клітковини. Овес містить розчинну клітковину, яку називають бета-глюкан, яка сприяє зниженню рівня холестерину. Вони також дають цій запеченій вівсянці більше білка на укус.