Гармонізуйте свій ци за допомогою дієти - танцю У Дао

Наш блог

Щоденне натхнення + Інформація

Гармонізуйте свій ци за допомогою дієти

дієти
Традиційна китайська медицина має інший підхід до дієти, ніж багато популярних дієтичних дисциплін, які сьогодні рекламуються на західному ринку. Особисто я віддаю перевагу будь-якому підходу, який не є фанатичним, жорстким або "єдиним для всіх". На нашій планеті так багато унікальних особин і стільки ж «відповідних» способів, щоб їх влаштувати. Важливо знайти дієтичну дисципліну, яка підходить вам як особистості.

Хоча я не є найкращим практиком підходу до традиційної китайської медицини до харчування, я інтегрував деякі з цих ключових практик у своє повсякденне життя, і вони відчувають себе доречними для моєї фізичної системи. Протягом наступних кількох місяців я буду ділитися корисною інформацією, рецептами та ідеями щодо харчування, які, сподіваюся, будуть корисними для вас.

Сьогодні дозвольте мені розпочати з точки зору традиційної китайської медицини щодо щоденного плану дієти та причин, чому це підтримує здоровий стан тіла та духу.

«Якщо півдня не їдять їжі, Ци ослаблюється,

якщо протягом усього дня не їдять їжі, Ци виснажується ».

Традиційна китайська медицина стверджує, що ци людського походження походить від guQi, що буквально означає "ци зерен". Китайська медицина визнає зерна основою життєвої сили людини. Чому? Смак зерен, як правило, солодкий, і цей аромат тоніфікує Селезінку та Шлунок, які разом є органами, відповідальними за перетворення їжі Ці в постнатальну Ци або справжню життєву силу людини. Вони особливо схильні до рису, але всі інші зерна також корисні.

Мудрість цього дієтичного стилю, що базується на зернових, підтверджена масовим Проектом охорони здоров’я в Китаї, що постійно вивчає сучасні режими харчування в Китаї. Це дослідження показало, що стан здоров'я та харчування людей Китаю, як правило, перевершує стан людей західних індустріальних країн. Зокрема, частота захворювань серця, раку та інших дегенеративних захворювань у Китаї набагато нижча, ніж у США. З точки зору китайської медицини, ці захворювання є порушеннями крові та ци.

Дієтична практика, яка складається переважно з цільних зерен, може вважатися одним з найважливіших аспектів для покращення Ци. Принципи традиційної китайської медицини також припускають, що харчування в гармонії з енергетичними перетвореннями, що проявляються в сезонних циклах природи, є дуже важливим.

«Навесні слід їсти більш гостру і теплу їжу, щоб залишатися в гармонії з висхідним рухом сезону; влітку слід їсти більш гостру і гарячу їжу, щоб залишатися в гармонії з зовнішнім рухом сезону; восени слід їсти більше кислих і теплих страв, щоб підтримувати гармонію зі спадним рухом сезону; взимку слід їсти більше гіркої та холодної їжі, щоб підтримувати гармонію з внутрішнім рухом сезону ".

Майстер китайського травника ШиЧень Лі (15181593)

Рухи природи, які ми спостерігаємо під час сезонних змін, відбуваються в меншому масштабі щодня та протягом нашого життєвого циклу. Наш ранок відповідає дитинству та весні, полудень - дорослому і літньому, вечір - зрілому та осінньому, а опівночі - смерті та зимі. Щоденна дієтична практика, яка поєднується з цим природним потоком, покращує наш особистий досвід Ці так само, як боротьба з потоком річки просто витрачає свою енергію.