Газ; Біль у шлунку; Вармасакші

Огляд

Газ у травній системі є частиною нормального процесу травлення. Позбавлення від надлишків газу, або відрижкою, або пропусканням газу (сплющування), також є нормальним явищем. Біль у газі може виникати, якщо газ затримується або погано рухається по травній системі.

Посилення газу або біль в газі може виникнути внаслідок вживання їжі, яка з більшою ймовірністю виробляє газ. Часто відносно прості зміни в харчових звичках можуть зменшити обтяжливий газ.

Деякі розлади травної системи, такі як синдром роздратованого кишечника або целіакія, можуть спричинити - крім інших ознак та симптомів - посилення газу або газових болів.

Симптоми

Ознаки або симптоми газу або газових болів включають:

Відрижка
Пропускний газ
Біль, судоми або відчуття вузлів у животі
Відчуття переповненості або тиску в животі (здуття живота)
Помітне збільшення розміру живота (розтягнення)

Відрижка є нормальним явищем, особливо під час або відразу після їжі. Більшість людей пропускають бензин до 20 разів на день. Тому, хоча наявність бензину може бути незручним або незручним, відрижка та проходження газу рідко є ознакою медичної проблеми.

Коли звертатися до лікаря

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ваші газові або газові болі настільки стійкі або сильні, що заважають вашій здатності добре функціонувати в повсякденному житті. Гази або газові болі, що супроводжуються іншими ознаками або симптомами, можуть свідчити про більш серйозні стани. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є якісь із цих додаткових ознак або симптомів:

Криваві випорожнення
Зміна консистенції стільця
Зміна частоти випорожнень
Втрата ваги
Запор або діарея
Постійна або періодична нудота або блювота

Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас є:

Тривалі болі в животі
Біль у грудях

Причини

Гази в шлунку в основному спричинені ковтанням повітря, коли ви їсте або п'єте. Більшість шлункових газів виділяється при відрижці.

У товстій кишці (товстій кишці) утворюються гази, коли бактерії ферментують вуглеводи - клітковину, частину крохмалю та цукру - які не перетравлюються в тонкому кишечнику. Бактерії також споживають частину цього газу, але газ, що залишився, виділяється, коли ви пропускаєте газ із заднього проходу.

Їжа з високим вмістом клітковини, яка часто спричинює газоутворення, включає:

Квасоля та горох (бобові)
Фрукти
Овочі
Цільного зерна

Хоча продукти з високим вмістом клітковини збільшують газоутворення, клітковина необхідна для підтримання роботи травного тракту та регулювання рівня цукру та холестерину в крові.

Інші дієтичні фактори

Інші дієтичні фактори, які можуть сприяти збільшенню газів у травній системі, включають наступне:

Газовані напої, такі як сода та пиво, збільшують шлункові гази.
Звички в харчуванні, наприклад, їсти занадто швидко, пити через соломинку, жувати жувальну гумку, смоктати цукерки або розмовляти під час жування призводить до ковтання більше повітря.
Кліткові добавки містить псиліум, такий як Метамуцил, може збільшити газоутворення в товстій кишці.
Замінники цукру, або штучні підсолоджувачі, такі як сорбіт, маніт та ксиліт, що містяться в деяких продуктах та напоях, що не містять цукру, можуть спричинити надлишок газів у товстій кишці.