Газовані напої з більше цукру, ніж 4 пончики, їдять це не те
Ми всі були там - іноді, ваш солодкий зуб дзвонить, і ви раптом бажаєте трохи цукру. Отже, ви можете звернутися до пампушки, частування, яке всі люблять час від часу смакувати, і, можливо, ви поєднуєте це з газованою водою, тому що у вас теж настрій для шипучки. Що, якби ми сказали вам, що є велика ймовірність, що ви несвідомо потягуєте напій, який містить більше цукру, ніж чотири пончики?
Дивіться, Американська кардіологічна асоціація рекомендує не більше 6 чайних ложок цукру для жінок і не більше 9 чайних ложок для чоловіків солодкого. Один оригінальний глазурований пончик Krispy Kreme на 10 грамів цукру. Маючи на увазі цю інформацію, чи справді ви хочете додати напою до солодкої закуски, яка приносить додатково 40 грамів цукру?
Правильно - ви п’єте багато солодких газованих напоїв, у яких більше цукру в одній баночці або пляшці, ніж у чотирьох пампушках Krispy Kreme. І це, швидше за все, газовані напої, які ви можете просто розглянути як класику! Ми знаємо, що розкриття правди часто має свою ціну, чи не так?
Ось список 23 газованих напоїв з найбільшим наповненням цукру, від яких вам слід триматися подалі, від поганого до абсолютно гіршого.
Доктор Перець
Дивлячись на цей розподіл харчування та 40 грамів цукру, це не повинно здивуватись, оскільки справжній лікар не створив цієї соди. У ньому може бути 23 смаки, але це не означає, що будь-який з них корисний для вас.
Пепсі-кола
Так, навіть Pepsi - це газована вода, яку ви не повинні пити. Ніколи. У ньому 41 грам цукру, і це просто, ну, просто тривожно! Наявність банки разом із двома пампушками дозволить вам збити до 61 грама цукру.
Dr Pepper Cherry
Подумайте, що вишневий аромат Dr Pepper краще для вас, ніж класична версія, подумайте ще раз. Так, ця газована вода може бути зі смаком вишні, але, переглядаючи перелік інгредієнтів, важко знайти докази, що вона навіть є там. А з 41 грамом цукру це навіть гірше, ніж оригінальний смак.
Подрібніть синю малину
Хтось насправді коли-небудь бачив малину, яка була блакитною? Ми так не думали! А з 41 грамом цукру найкраще передати цю надмірно солодку соду.
Дика вишня пепсі
У одну банку дикої вишні Пепсі упаковується 42 грами цукру - вам набагато краще їсти справжню вишню. Там ви не знайдете жодного кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози!
Вишня кока-кола
Ще один вишневий напій, але цього разу це класичний сорт кока-кола. У ньому може бути менше калорій, ніж у аналогу Pepsi, але знову ж таки, 42 грами цукру в одній банці - це занадто багато. І ми також не бачимо вишню, яка помітно видно у цьому списку інгредієнтів ...
RC Cola
У цій соді немає нічого королівського, що містить 42 г цукру. ГФУ і карамельний колір - це поєднання, якому ви просто хочете завжди говорити «ні», особливо тому, що карамельний колір, як кажуть, є можливим канцерогеном.