Геніальні способи запобігти зморшкам за одну ніч
Скористайтесь усіма можливостями своєї краси, використовуючи ці перевірені дермом трюки.
Ви вже говорили це раніше: "Мені потрібен мій красивий сон!" коли ви забираєтеся під ковдру для заслуженого повноцінного відпочинку. Але, хоча ви можете говорити це невигадливо, є способи уповільнити ознаки старіння за одну ніч. Але перше: сон не спричиняє зморшок?
Так, може. За словами доктора медицини Дебри Джаліман, дерматолога з Нью-Йорка та автора Правил шкіри (11 доларів; amazon.com), сон таким чином, що ваше обличчя контактує з бавовняними наволочками, як на боці, так і на животі, може призвести до створення глибоких ліній сну на лобі та щоках.
Зморшки виникають через втрату колагену та еластичності, що зменшує об’єм шкіри. Але повторний тиск (наприклад, сон боком обличчя на подушці) або рухи м’язами (наприклад, сміх і косоокість) проти колагену сприятимуть його руйнуванню, що в кінцевому підсумку призведе до видимих ліній.
Ось вісім способів запобігти зморшкам під час відпочинку.
Спати на спині
Сон на животі або на боках означає постійний тиск на обличчя. З часом ця дія призведе до небажаних ліній сну. Ви можете виправити це, спавши на спині, каже доктор Джаліман, таким чином ви не будете чинити тиску на обличчя. Однак для багатьох людей це може бути незручно, і ви не можете контролювати свій мимовільний рух сну, що веде вас у бік або положення живота. Але, ви можете потренуватися і з часом звикнути.
Доктор Джаліман рекомендує НІЧНУ подушку (150 доларів; amazon.com) для сну. "Він має багато переваг, включаючи мінімізацію зморшок, підтримку чистоти шкіри та сприяння зволоженню клітин шкіри, що допомагає запобігти утворенню тонких ліній", - каже вона.
Якщо ви все ж хочете пропагувати сон на спині, спробуйте подушку для затримки епохи медведи Джеймі (69 доларів; dermstore.com), яка являє собою контурну подушку, призначену для зменшення контакту обличчя з поверхнею подушки, зменшення ліній сну.
Існує також більш низькотехнологічний варіант для тих, хто хоче стати спинкою. Ви знаєте, які подушки вони продають в аеропортах, щоб вам було зручно спати під час довгих перельотів? Ви можете використовувати їх і в ліжку. Вони полегшують сон на спині, не зрештою перекочуючись на бік. Спробуйте подушку для подорожей Juning (12 доларів; amazon.com), яка має амортизаційну піну з пам’яті.
Оновіть свою наволочку
Якщо вам просто не вдається зручно спати на спині, ви все одно можете запобігти появі зморшок, викликаних наволочкою, модернізувавши їх з бавовни на шовк або атлас. "За допомогою шовкової наволочки ваша шкіра ковзає по подушці", - говорить доктор Джаліман. Іншими словами, зчеплення менше, і ваше обличчя не буде «хрустіти» від нього, як на бавовняній подушці. Спробуйте наволочку для краси Spasilk для обличчя (21 долар; amazon.com). 100% шовковий чохол гіпоалергенний і доступний у 18 кольорах.