Чи безпечно їсти свіжий імбир під час вагітності Привіт материнству
Автор: Сара Іпатенко
Імбир є членом сімейства трав'янистих, а корінь рослини їстівний. Додаючи пікантну блискавку до таких рецептів, як фрі та хлібобулочні вироби, імбир має низький вміст жиру та калорій, а також містить невелику кількість основних поживних речовин, необхідних під час вагітності. Хоча імбир безпечно вживати під час вагітності та може запропонувати переваги, які виходять за рамки харчування, не їжте імбир і не приймайте пероральні добавки імбиру, не обговорюючи ризики та переваги зі своїм акушером.
Свіже - найкраще
MedlinePlus повідомляє, що свіжий імбир у харчовій формі, ймовірно, безпечний під час вагітності; однак будьте обережні з добавками імбиру, зазначає Drugs.com. Американська асоціація вагітності пояснює, що імбир може допомогти полегшити ранкову нудоту. Головне - використовувати нормальну кількість імбиру, таку, як невелика кількість, яку ви б використовували в рецепті або вживали в порції імбирного чаю. Завжди розмовляйте зі своїм лікарем перед тим, як приймати добавки, що містять імбир, оскільки вони можуть містити більші концентрації трави порівняно з тими, які ви отримуєте, використовуючи свіжий імбир для кулінарних цілей.
Це поживно
Чи можна їсти гвоздику під час вагітності?
Як ніби полегшення ранкової нудоти не зробило імбир достатньо привабливим, ви також отримаєте невелику кількість основних поживних речовин, споживаючи свіжий імбир. Свіжий імбир постачає залізо для правильного формування крові, вітамін С, що допомагає підтримувати формування імунної системи вашої дитини, та фолієву кислоту, яка допомагає запобігти вродженим вадам розвитку. Імбир також має низький вміст натрію, що робить його хорошим доповненням до рецептів, щоб покращити смак, не переборщуючи з сіллю.