Зробив боді-рок 20-хвилинну тренування і

SparkPoints SLYSAM: (0)
Фітнес-хвилини: (110 991)
Повідомлень: 1474
16.05.11 12:09 С

20-хвилинну

Гей, не турбуйтеся про різні показники калорій, оскільки ви дійсно використовуєте різні інструменти для отримання своїх оцінок - тому вони не узгоджуються між собою. Машини сумно відомі тим, що багатьом людям дають завищену цифру, хоча це може бути точним для вас, а може і не. Лічильник Спаркс не може дізнатися, чи було ваше тренувальне тренування особливо інтенсивним чи м’яким. Вони можуть бути корисними, як правило, але, швидше за все, вони не є точними в обох випадках.

Ви можете знайти покращені результати, використовуючи Body Rock, навіть якщо кількість калорій нижча, оскільки - 1 - Ви робите інший тип руху, ви, мабуть, уже підготовлені до машин, якими ви користуєтесь, якщо ви робили їх протягом деякий час, тому змішувати це добре. 2 - Деякі з цих вправ можна використовувати як силові вправи на вагу тіла, тож ви отримуєте від цього певні переваги в силі/витривалості/тонусі - можливо, більше, ніж у машинах. 3 - Ви сказали, що вам було важко, тому вас кинули виклик, і це важливо для покращення фізичної форми.

Іскрові бали HURLEYA: (0)
Фітнес-хвилини: (680)
Повідомлень: 41
16.05.11 11:15 А

Так, я отримую свої спалені калорії від апарата/ІП. Я не володію hr-монітором і не знаю, як перетворити спалені калорії, використовуючи його. Я думаю, я все ще новачок з такими речами.