Як Метт Деймон готувався до Джейсона Борна Поради своїх тренерів щодо тренувань - Трилліст
Опубліковано 02.08.2016 о 11:56
В ідеалі, ніхто з вас ніколи не потрапить у безладдя, з яким регулярно доводиться стикатися Джейсону Борну: постійно бігати від ФБР, фізично боротися з будь-якою кількістю найнятих знарядь і мати справу з цим докучливим випадком амнезії до завантаження. Але погодьмося - ці речі трапляються. Таким чином, ніколи не завадить бути готовим.
Мабуть, найвизначнішою характеристикою зіркоутворюючого персонажа Метта Деймона Джейсона Борна (крім його нездатності запам'ятати власне ім'я, тобто) є його фізична хватка. Те, що Борн проводить цілі дні в середині спринту і може утриматися від будь-якого добре підтягнутого супротивника, є результатом режиму тренувань, який коштує найбільше доларів.
На щастя, ми отримали деяке розуміння того, яке саме навчання потрібно для побудови такої людини, як Борн. Ми поговорили з Меттом Байамонте та Джейсоном Уолшем, тренерами, які працювали з Деймоном за кадром фільму, щоб дізнатись, як можна стати прислівним супергероєм, якого ви бачите на екрані у Джейсона Борна.
Пам’ятайте, що міжсезоння немає
Хоча жоден із цих фільмів не вимагав від Деймона тілобудови, якої він з часом мав би заробити для Борна, Уолш все ж підтримував його в прекрасному стані. "Його не треба було роздирати, він просто повинен був бути космонавтом", - говорить Уолш, пояснюючи, що "його основним завданням було зберегти його сильним, здоровим і витривалим", і це все змінило, коли нарешті прийшов час кондиціонування роботи в суміш для Джейсона Борна.
"Це насправді я виступаю", - продовжує він. "Насправді немає міжсезоння. Якщо ви зможете залишатись у пристойній формі, вам дійсно залишається лише кілька тижнів, щоб отримати необхідну форму, яка готова до цілей. Це те, що я кажу багатьом своїм клієнтам, як Джон Красинські. Вони просто залишаються у формі. Можливо, не для досягнення пікових показників, але в справді хорошій формі. Тож, якщо їм завтра зателефонують, якщо їм потрібно піти і бути готовими до такої ролі, як Джейсон Борн, нам не потрібно боротися, і мені не потрібно вболювати життя цих хлопців ".
Потоваруйте з виснажливим VersaClimber
Байамонте, власник клубу боксу Метта Байамонте у Вінвуді, штат Флорида, і тренер Деймона з боксу, який керував і брав участь у більшій частині режиму актора, описує цю особливо спробуючу вправу: "VersaClimber - це, в основному, ти, як ти піднімаєшся на гору", він каже. "Отже, ми робили інтервали, коли він продовжував хвилину, продовжував хвилину, і ми просто продовжували бити це".
Уолш додає: "На VersaClimber він в кінцевому підсумку мав у середньому 4000 футів або 4500 футів, що ми зробили б за 30 хвилин. Що справді, дуже добре. Це дуже багато роботи за дуже, дуже короткий проміжок часу".
Продовжуйте бігати в гору
Уолш згадує: "Іноді ми прокидалися вранці і їздили на довгі пробіжки в парк. На Тенеріфе ми робили їх у горах. І це справді відмовно. Просто біг у високій оцінці, 10%, це виснажливе почуття. Ваше серце в горлі. Це жахливо ". Він додає: "Коли ми були на Тенеріфе, ми б проїхали п'ять, шість миль. Дещо з цього ми зробили і в Лондоні".