Геріатрія з питань харчування

У цій статті

Що таке дієтичне консультування?

Щоб вести здоровий та активний спосіб життя, люди потребують у своєму раціоні широкого спектру поживних речовин. Це особливо актуально з віком. Насправді, харчування є життєво важливим для людей похилого віку і може вплинути на процес старіння.

Дослідження показують, що в раціоні багатьох людей похилого віку не вистачає необхідних поживних речовин. Однією з причин може бути те, що у людей старшого віку часто знижується апетит. Люди похилого віку, які перебувають в ізоляції або мають низький дохід, ризикують погано харчуватися.

Неправильне харчування людей похилого віку може спричинити ряд проблем зі здоров’ям, зокрема:

Порушення функції м’язів, що обмежує рухи
Зниження кісткової маси, що збільшує ризик зламу кістки
Анемія, яка викликає слабкість, запаморочення і навіть може призвести до проблем із серцем
Знижена когнітивна функція, що ускладнює запам’ятовування речей
Затримка відновлення після травм або хвороб, що ускладнює повернення до звичного життя

Недоїдання - це термін, що використовується для опису дієти, у якій відсутня достатня кількість калорій і білків для підтримки та зростання. Загальні ознаки недоїдання у людей похилого віку включають:

Втрата жиру
Утруднення дихання
Депресія
Втома
Дратівливість
Нижній статевий потяг
Зниження м’язової маси

Одним із способів допомогти тим, хто може не отримувати достатньої кількості поживних речовин у своєму раціоні, є консультація будь-якого зареєстрованого дієтолога-дієтолога (РДН). Ці фахівці можуть допомогти створити індивідуальні плани дій, які допоможуть дорослим людям отримувати достатні поживні речовини, такі як кальцій, білки та вуглеводи. Він може також рекомендувати вітаміни та добавки.